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エイド 広尾(AID)のブログ

最新ブログ一覧

126件のブログがあります

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  • 肩こりは全身のバランスが原因？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-24 12:18:30.0
    投稿者：
    清木 善隆
    肩こりは全身のバランスが原因？
    「肩こりがつらいから肩だけ揉んでいる」それだけで改善していない方は多いのではないでしょうか？実は、肩こりの原因は肩の筋肉だけではありません。姿勢のクセや全身の動きのバラン…続きを見る
  • 週末ゴルファーの方へ｜ゴルフと肩こり
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-23 08:45:55.0
    投稿者：
    村山 駿
    週末ゴルファーの方へ｜ゴルフと肩こり
    週末にゴルフへ行く方の肩こりは“運動不足”ではなく“偏った使い方”が原因かもしれません。ゴルフスイングは一方向の回旋動作が多くなり、胸郭や肩甲骨の動きに左右差が出やすいス…続きを見る
  • 肩こり改善は動きのクセを変えることから
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-21 13:38:13.0
    投稿者：
    清木 善隆
    肩こり改善は動きのクセを変えることから
    肩がつらいと、つい肩まわりを揉んだりストレッチしたりしがちですが、肩こりの原因は“筋肉そのもの”だけではないことが多いのをご存じでしょうか。長時間のデスクワークやスマホ操…続きを見る
  • ピラティスで肩こりは改善される？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-20 15:39:56.0
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    ピラティスで肩こりは改善される？
    「ピラティスって肩こりにも効果ありますか？」最近よくいただくご質問です。結論から言うと、正しく行えば改善につながります。肩こりの多くは、・浅い呼吸・体幹の弱さ・胸郭の可動…続きを見る
  • 肩こり改善で重要なポイントは姿勢と可動域
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-19 12:28:23.0
    投稿者：
    清木 善隆
    肩こり改善で重要なポイントは姿勢と可動域
    肩こりに悩んでいると、「肩の筋肉をほぐせば楽になる」と考えがちですが、多くの場合それだけでは不十分です。肩こりは肩周りの筋肉だけで起きているわけではなく、姿勢や身体全体の…続きを見る
  • 肩こりは”ほぐすだけ”では良くならない！
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-18 23:32:11.0
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    肩こりは”ほぐすだけ”では良くならない！
    肩こりがつらいと、とりあえず揉んでもらう。その時は楽になるけど、数日後にはまた元通りに…そんな経験ありませんか？実は肩こりは「結果」であって「原因」ではないことがほとんど…続きを見る
  • 姿勢と肩こりの本当の関係
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-17 12:52:54.0
    投稿者：
    清木 善隆
    姿勢と肩こりの本当の関係
    肩こりがつらくて揉んだりストレッチしたりしても、すぐ戻ってしまうことはありませんか？その理由は、肩こりの多くが肩の筋肉だけの問題ではなく、姿勢のクセや身体の使い方自体に原…続きを見る
  • 出張が多い方へ｜飛行機・新幹線移動と肩こり
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-16 17:55:15.0
    投稿者：
    村山 駿
    出張が多い方へ｜飛行機・新幹線移動と肩こり
    出張が多い方の肩こりには、移動姿勢が大きく影響しています。飛行機や新幹線では、長時間同じ姿勢が続き、背中が丸まり、頭が前に出た状態になりやすいです。この姿勢では首や肩の筋…続きを見る
  • 画面の見過ぎが肩こりを作る？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-15 19:20:22.0
    投稿者：
    黒厚子 雅也
    画面の見過ぎが肩こりを作る？
    スマホやパソコンを長時間見続けていませんか？実は「画面をじっと見続けること（固定視）」が、肩こりの原因になることがあります。目を動かさず一点を見続けると、脳は“集中モード…続きを見る
  • 【肩こり×自律神経】眼精疲労が肩こりを悪化させる？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-15 10:23:44.0
    投稿者：
    村山 駿
    【肩こり×自律神経】眼精疲労が肩こりを悪化させる？
    「肩こり」と「眼精疲労」は、神経を介して深く関係しています。パソコンやスマホを長時間見続けると視覚への負荷が高まり、これによって自律神経は「交感神経優位」に傾きやすくなり…続きを見る
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