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  • 愛媛県今治市伯方町木浦甲３４３０
  • JR今治駅からバスで伯方島BS乗換、木浦下車徒歩1分、しぶたに歯科様向かい

アンソワン(Ensoin)のブログ

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26件のブログがあります

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  • 脚が重い日は揉む前に足首
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-17 21:47:01.0
    投稿者：
    Aya
    脚が重い日は揉む前に足首
    夕方になると脚が重い。むくみっぽさが気になる。そんな日は、ふくらはぎを一生懸命もむ前に、まず足首を小さく動かしてみるのがおすすめです。やり方は、座ったままつま先を上げる・…続きを見る
  • 肩こりの日は回す前にこれ
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    投稿日：
    2026-04-16 18:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    肩こりの日は回す前にこれ
    肩が重いと、とりあえず大きく肩を回したくなりますよね。でも、こりが強い日ほど先に試したいのは「肩を回す」ことではなく、「手のひらの向き」を変えることです。やり方は簡単で、…続きを見る
  • 腰が重い日は座り方を見直す
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    投稿日：
    2026-04-16 09:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    腰が重い日は座り方を見直す
    腰が重い時、腰を伸ばそうとして反りすぎてしまう方は意外と多いです。でも実は、腰がつらい日に先に意識したいのは「背筋を伸ばす」ことより、「座る位置」かもしれません。おすすめ…続きを見る
  • 腰が重い日は座り方を見直す
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-15 15:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    腰が重い日は座り方を見直す
    腰が重い時、腰を伸ばそうとして反りすぎてしまう方は意外と多いです。でも実は、腰がつらい日に先に意識したいのは「背筋を伸ばす」ことより、「座る位置」かもしれません。おすすめ…続きを見る
  • 横顔が気になる日の対策
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    投稿日：
    2026-04-15 09:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    横顔が気になる日の対策
    写真を見た時に、なんとなく横顔がぼんやり見える。そんな日は、フェイスラインだけを気にする前に、あごを引こうと頑張りすぎていないか見直してみるのがおすすめです。実は、姿勢を…続きを見る
  • 寝ても疲れる人の共通点
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    投稿日：
    2026-04-14 21:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    寝ても疲れる人の共通点
    しっかり寝たはずなのに、朝から首や肩が重い。そんな時は、睡眠時間だけではなく「寝る前の体の状態」に目を向けてみるのも大切です。実は、疲れている人ほど寝る直前までスマホを見…続きを見る
  • むくみやすい日は足首から
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    投稿日：
    2026-04-14 15:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    むくみやすい日は足首から
    夕方になると脚が重い。靴が少しきつく感じる。そんな日は、ふくらはぎを一生懸命もむ前に、まず足首を小さく動かしてみるのがおすすめです。ポイントは、つま先を上下にゆっくり動か…続きを見る
  • 肩こり時は腕を回す前に
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    投稿日：
    2026-04-14 09:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    肩こり時は腕を回す前に
    肩が重い時、とりあえず大きく肩を回していませんか。もちろんそれで少しラクになることもありますが、実は肩こりが強い時ほど、いきなり大きく回すより先に「手の向き」を変える方が…続きを見る
  • 夜に整える習慣も大切です
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-13 20:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    夜に整える習慣も大切です
    不調を感じても、昼間は意外と動けてしまうものです。だからこそ、本当のつらさに気づくのは夜になってから、という方も少なくありません。仕事や用事を終えたあと、どっと肩が重くな…続きを見る
  • 横顔の印象が気になる時
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    投稿日：
    2026-04-13 18:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    横顔の印象が気になる時
    写真を見た時に、正面より横顔が気になる。フェイスラインや首元が前よりすっきり見えない。そんな感覚を持ったことはありませんか？見た目の印象は、顔だけで決まるわけではありませ…続きを見る
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