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【健康診断の数値が気になり始めたら見直したい3つの習慣】健康診断で「血糖値が少し高いですね」「コレステロールが気になりますね」と言われたことはありませんか？すぐに大きく変…
続きを見る【夏こそ冷えに注意！冷たい飲み物の飲み過ぎに気をつけましょう】暑い日が続くと、つい冷たい飲み物やアイスを選びたくなりますよね。でも、冷たいものを摂り過ぎると体が冷え、代謝…
続きを見る【40代・50代は「食べない」より「食べ方」が大切】「若い頃と同じように食事を減らしているのに痩せない…」そんなお悩みをよくお聞きします。40代・50代になると、筋肉量や代謝の変…
続きを見る【会食や外食があっても体重を増やしにくくするコツ】「今日は会食だから、もうダイエットは無理…」そんなふうに思ってしまう方も多いですが、実は会食があっても工夫次第で体重はコ…
続きを見るその１ 筋肉量の低下50代からは筋肉が落ちやすく、基礎代謝も下がりやすくなります。だから「食べていないのに痩せない」が起こります。* 目標：1日8,000歩* 筋トレ：週2～3回* スク…
続きを見る５0代女性が痩せない本当の原因～年齢だけが原因ではありません～こんにちは。看護師歴30年以上、耳つぼダイエットカウンセラーの荒田です。「若い頃と同じように食べていないのに太…
続きを見る～汗をかいても脂肪は燃えていない？～* 汗＝体脂肪が減ったわけではない* 汗は水分が出ただけ* 夏は冷たい物で内臓が冷える* エアコンで代謝が落ちる* 栄養不足になるとさらに痩せに…
続きを見る夏は痩せやすい？実は勘違いしている方が多いんです！こんにちは!看護師歴30年以上、耳つぼダイエットカウンセラーの荒田です。「夏は汗をかくから痩せやすいですよね？」実は、この…
続きを見る全国セミナーへ行ってきます！こんにちは看護師歴30年以上の耳つぼダイエットカウンセラーです。今日は全国セミナーに参加するため、品川へ向かっています。全国で活躍されている先生…
続きを見る谷中にゃんとも（東京都台東区谷中3-14-3）@nyan_tomo2 心も身体もゆるむ癒しと開運のマルシェですほっとひと息つきながら、素敵なご縁や新しい発見を楽しめるあたたかな空間をご用意…
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