ジョセイセンモン アンリセイタイイン ビソウリツセイタイ アンリーシュ
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- 山口県下関市田倉８４２ １Ｆ
- 新下関駅から車で6分 青山バス停から徒歩1分
あんり整体院のブログ
- 更年期太り「ホルモン」と「血糖値」の関係
- 【ホルモンの変化が代謝を左右する】
更年期になると、女性ホルモンのエストロゲンが減少し、
体は「脂肪をため込みやすいモード」に入ります。
これが、食べる量が変わらなくても太りやすくなる一因です。
またホルモンバランスの乱れは、
自律神経にも影響し、代謝や血流の低下を招きます。
【血糖値の乱高下が「太るスイッチ」に】
食事内容や食べ方によって血糖値が急上昇すると、
インスリンが過剰に分泌され、
余った糖が脂肪として蓄えられます。
特に、空腹時間が長い・甘いものを
まとめて食べるなどの習慣は要注意。
ゆっくり噛んで食べる、
食物繊維やたんぱく質を先に摂るなど、
ちょっとした工夫で血糖値の乱れを防げます。
【体を整える食べ方で、年齢に負けない代謝を】
更年期のダイエットは、
我慢だけでなく「整える」ことが大切。
ホルモンと血糖値のリズムを理解し、
体に優しい食べ方に変えるだけで、
代謝は確実に上がります。
食事の見直しから始めたい方は、
ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体質に合わせたサポートをいたします。
－－－－－－－－
当院のダイエットは、
健康的に無理なく継続でき
さらには
目標体重に達した後も
その習慣を維持できるような
プログラムを組んでいます。
だから
ダイエット成功率が80%以上♪
３か月平均でマイナス８キロ♪
運動しなくても下半身から痩せていく♪
こんな夢のようなダイエットプログラムが
美爽律整体アンリーシュにはあります。
筋膜調整＆波動温熱をベースにした
エステにもパーソナルジムにもない
「内臓リセット習慣改善ダイエット」
ぜひ、体感してみてください！
－－－－－－－－
女性専門 あんり整体院
〒-751-0883
山口県下関市田倉842 1階
tel:083-292-4543
新下関駅から長府方面へ車で5分
【ホームページ】 https://unleashed-seitai.com/diet/
【お問い合わせは公式LINEへ】 https://lin.ee/W0ajWMzz
●2026/9/21
●2026/9/20
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●2026/9/18
●2026/9/17
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