ノビルストレッチ 九品仏店(NOBIRU Stretch)のブログ
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こんにちは!NOBIRU Stretch(ノビルストレッチ)です。今日は腰痛の原因について少し専門的なお話をしていきます。腰が痛いというと、「腹筋が弱いですね」「体幹を鍛えましょう」と…
続きを見るこんにちは!NOBIRU Stretchです。今日は「反り腰」についてのお話をしていきます。腰が反っている姿勢の方は、腰痛や前ももの張り、ぽっこりお腹などの悩みが出やすいです。反り腰の…
続きを見るこんにちは!NOBIRU Stretchです!体が硬い方ほど「とにかくストレッチをして伸ばさなきゃ」と思っていませんか?実はこの考え方、間違いではないのですが、それだけでは体が柔らかく…
続きを見るこんにちは!NOBIRU Stretchです。「気づいたら呼吸が浅い」「深呼吸がしづらい」そんな感覚はありませんか?呼吸は無意識に行われるものですが、浅くなっているときは体が緊張してい…
続きを見るこんにちは!NOBIRU Stretchです。「気づいたら呼吸が浅い」「深呼吸がしづらい」そんな感覚はありませんか?呼吸は無意識に行われるものですが、浅くなっているときは体が緊張してい…
続きを見るこんにちは!NOBIRU Stretchです。「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」「朝から体がだるい」そんなお悩みを最近とてもよく聞きます。実はこのような方は、寝不足というよりも「…
続きを見るこんにちは!NOBIRU Stretchです。腰が痛いと、どうしても「腰そのものが悪い」と思いがちですよね。でも実は、腰痛の方ほどお腹がガチガチに硬いことがとても多いです。現場でも本当…
続きを見るこんにちは!NOBIRU Stretch(ノビルストレッチ)です!「腰が痛い=腰が悪い」そう思っている方はとても多いですが、実はこれは腰痛で一番多い勘違いです。湿布を貼る、腰を揉む、と…
続きを見るこんにちは!NOBIRU Stretchです。「姿勢を良くしよう」と意識して、背筋を伸ばしたり胸を張ったりしていませんか?一見良さそうに思えますが、実はそれが不調につながることもありま…
続きを見るこんにちは!NOBIRU Stretchです。春になると多くの人を悩ませる「花粉症」。実はこれ、日本では比較的新しい現象だというのをご存じですか?花粉症が一気に広まったきっかけは、戦後…
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