ノビルストレッチ 九品仏店(NOBIRU Stretch)のブログ
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もうすぐ夏がやってきます。薄着になる季節だからこそ、姿勢や体のコンディションが気になる方も多いのではないでしょうか。実は夏前のこの時期こそ、体をリセットする絶好のタイミン…
続きを見る「しっかり寝たのに疲れが取れない」「休日に休んでも月曜日にはもう疲れている」――慢性的な疲労感に悩んでいる方は多くいらっしゃいます。実はこれ、筋肉の状態が大きく関係してい…
続きを見る「雨の日や梅雨の時期になると腰が痛くなる」という方は多くいらっしゃいます。天気と腰痛は関係ないように思えますが、実はしっかりとしたメカニズムがあります。■気圧低下で筋肉・…
続きを見る「深呼吸しようとしてもうまく吸えない」「胸が広がらない感じがする」――そんな経験はありませんか？実は呼吸のしにくさは、肋骨まわりの筋肉の硬さと深く関係しています。■肋骨は…
続きを見る「夏でも手足が冷たい」「冷房が苦手でつらい」――冷え性でお悩みの方は多くいらっしゃいます。冷え性は体質と思われがちですが、実は筋肉の硬さが大きく影響しています。■筋肉が硬…
続きを見る「毎年この時期になると肩こりがひどくなる」という方はいませんか？梅雨の時期に肩こりが悪化するのには、ちゃんとした理由があります。■気圧低下が筋肉を緊張させる梅雨の時期は低…
続きを見る「肩が前に出ている」「鏡を見ると猫背気味」――そんな方は巻き肩かもしれません。見た目の問題だけと思われがちですが、放置すると体にさまざまな悪影響が出てきます。■巻き肩とは…
続きを見る「腰痛はないけど、なんとなく腰が疲れやすい」「お腹がぽっこり出ている気がする」――その原因、反り腰かもしれません。反り腰は腰痛だけでなく、意外なところにも影響を及ぼします…
続きを見る「肩こりはあるけど、最近頭痛も増えてきた」――そんな方は、首の筋肉が頭痛の原因になっているかもしれません。首こりと頭痛は、実は深くつながっています。■首の筋肉と頭痛の関係…
続きを見る「梅雨になると毎年体が重くなる」「なんとなくやる気が出ない」――そんな経験はありませんか？実はこれ、気分の問題だけではなく、筋肉と自律神経の乱れが深く関係しています。■気…
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