肩甲骨はがしで姿勢改善！：2026年8月4日｜ルノア神戸三宮院(LUNOA)のブログ

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投稿日：2026/8/4

肩甲骨はがしで姿勢改善！: 「肩こりがつらい」「首まで重だるい」「姿勢が悪く見える」「背中が張っている」そんなお悩みはありませんか？

その原因は、肩甲骨の動きが悪くなっていることかもしれません。

肩甲骨は腕や首、背中と連動して動く大切な部分です。しかし、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、家事や育児などで同じ姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなり、動きが制限されてしまいます。

肩甲骨の動きが悪くなると、肩や首の筋肉だけに負担が集中し、慢性的な肩こりや首こり、背中の張りを感じやすくなります。また、肩が内側に入りやすくなることで巻き肩や猫背につながり、姿勢が崩れることで見た目の印象まで変わってしまうこともあります。

肩甲骨はがしは、硬くなった肩甲骨まわりを無理に動かすのではなく、一人ひとりのお身体の状態に合わせて筋肉をゆるめ、肩甲骨が本来の動きを取り戻せるようサポートする施術です。

肩甲骨がスムーズに動くようになることで、肩や首の負担が軽減し、腕が上げやすくなったり、呼吸がしやすくなったりすることも期待できます。また、胸が自然と開きやすくなるため、猫背や巻き肩の改善にもつながり、姿勢が美しく見えやすくなります。

美容整体LUNOAでは肩甲骨だけを施術するのではなく、骨盤や背骨など全身のバランスも確認しながら美容整体を行っています。姿勢の土台から整えることで、肩甲骨が動きやすい状態を維持しやすくし、不調の出にくい身体づくりを目指します。

肩こりを繰り返している方、姿勢を改善したい方、肩甲骨の硬さが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。身体が軽くなるだけでなく、見た目の印象も変わるきっかけになるかもしれません。