おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-05-12 15:02:02.0
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オザキ アヤカ
呼吸は“肺”だけではなく、肋骨・背骨・横隔膜・首や肩まわりの筋肉など、全身を使って行っています。そのため、猫背や巻き肩、背中の硬さがあると胸郭（肋骨まわり）の動きが小さく…
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- 投稿日：
- 2026-05-11 12:34:59.0
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オザキ アヤカ
「疲れてるのが普通になっている。」そう話される方は、とても多いです。朝起きてもスッキリしない。肩や腰が重い。気づけば、深呼吸する余裕もない。でも本当は、もっと元気に動きた…
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- 投稿日：
- 2026-05-09 18:00:00.0
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オザキ アヤカ
仕事中、無意識に肩へ力が入っていませんか？・気付くと肩が上がっている ・仕事終わりは首までガチガチ ・肩こりで集中力が続かない ・頭痛まで出ることがある そんな方は、“姿…
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- 投稿日：
- 2026-05-08 19:30:00.0
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オザキ アヤカ
スマホやパソコンを見る時間が増え、目の疲れを感じていませんか？・目が重たい ・頭がスッキリしない ・首や肩までつらい ・寝ても疲れが抜けない そんな不調、実は“目の疲れ”…
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- 投稿日：
- 2026-05-07 14:10:26.0
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オザキ アヤカ
ゴールデンウィーク明け、なんだか体が重い…。疲れが抜けない…。そんな不調を感じていませんか？連休中は、長時間の運転や移動、外出、睡眠リズムの乱れなどで、知らないうちに体へ…
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- 投稿日：
- 2026-05-06 08:30:00.0
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オザキ アヤカ
子育てって、どうしても「自分のことは後回し」になりがちですよね。自分の時間が取れない。体がしんどくても後回し。疲れていても頑張るのが当たり前。でも、その我慢が続くと余裕が…
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- 投稿日：
- 2026-05-05 08:15:00.0
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オザキ アヤカ
「時間ができたら行こう」ではなく、“楽しむために整える”という選択をしてみませんか？仕事、育児、趣味、スポーツ。毎日を全力で過ごしていると、気づかないうちに体は疲れを溜め…
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- 投稿日：
- 2026-05-03 08:30:00.0
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オザキ アヤカ
お仕事や日常が忙しくて自分の体のこと、後回しになっていませんか？・疲れているけどそのまま・違和感があっても我慢・時間ができたら行こうと思っている実はこういう方ほど体のメン…
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- 投稿日：
- 2026-05-02 08:15:00.0
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オザキ アヤカ
5月は、気温の変化や新生活の疲れが出やすい時期です。「なんとなく体が重い…」「肩こりや疲れが抜けない…」そんなお悩みが増えてきます。だからこそ今のタイミングでのメンテナン…
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- 投稿日：
- 2026-05-01 08:15:00.0
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オザキ アヤカ
今日から5月スタートです！ゴールデンウィークに入り、お出かけや、アクティビティを楽しむ方も多い時期ですね♪ですがこの時期…・なんとなく体が重い・寝ても疲れが抜けない・肩や…
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