ナオルセイタイササヅカイン
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- 東京都渋谷区笹塚１－５８－６ マルシンビル７０３
- 笹塚駅から徒歩1分【整体/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背/巻き肩/肩こり/小顔矯正/産後矯正】
ナオル整体 笹塚院(NAORU整体)のブログ
- 雨の日に身体が重く感じるのはなぜ？
- 皆さん、こんにちは！
NAORU整体 笹塚院です。雨の日や天気が崩れる前に、身体の不調を感じることはありませんか？
・身体が重だるい
・首や肩が張りやすい
・頭がすっきりしない
・古傷が気になる
・眠気や疲労感が強くなる
このような変化には、気圧や湿度が関係している場合があります。
天候が変化すると、身体は外部環境に合わせて体温や血流などを調節します。その際に自律神経へ負担がかかると、筋肉が緊張したり、疲労感を感じやすくなったりすることがあります。
特に、普段からデスクワークが多い方や運動不足の方は、首・肩・背中が硬くなっているため、天候の変化による不調を感じやすい傾向があります。
【日常でできる対策】
・朝起きたらカーテンを開ける
・軽いストレッチを行う
・湯船にゆっくり浸かる
・睡眠時間を確保する
・水分をこまめに補給する
無理に強い運動をする必要はありません。肩甲骨を回したり、深呼吸をしながら身体を伸ばしたりするだけでも、気分転換につながります。
「雨の日はいつも調子が悪い」
「天候が変わると肩や首がつらい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。お身体の状態に合わせてサポートさせていただきます◎
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〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1-58-6
マルシンビル703号室
京王線「笹塚駅」徒歩1分
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