CORE METHOD PILATES STUDIO二子玉川
コアメソッド ピラティススタジオ フタコタマガワ
- エステ
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- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区玉川２－２４－２４ セゾン玉川３Ｈ号室
- 二子玉川駅徒歩2分★女性専用★土日新規受付中 [姿勢改善/腰痛/肩凝/三軒茶屋/溝の口]
コアメソッド ピラティススタジオ 二子玉川(CORE METHOD PILATES STUDIO)のブログ
最新ブログ一覧
プライベート- 投稿日：
- 2026/7/2
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちは前回のblogのスピンオフ版のような感じです。一般的なスポーツは、視覚（ボールを見る、ゴールを見る）を頼りに動きます。ピラティスでは、目を閉じていても自分の体が空間… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/7/1
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちはピラティスが『難しい』と感じるのはなぜでしょうか。「頭では分かっているのに体が動かない」「地味なのに信じられないくらいきつい」と感じるのには、人間の運動神経（神… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/6/30
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちは続きとなります。なぜわざわざ1個ずつ動かすのでしょうか。背中のコリや腰痛の予防： 動いていない「ガチガチのエリア」がほぐれ、特定の場所（腰など）にかかっていた負担… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/6/29
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちはピラティスでとても大切にされている『アーティキュレーション（Articulation）』について触れていきます。この言葉は英語で「（関節の）分節運動」や「はっきりとつなぎ合… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/6/28
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちは続きです。家を支える「柱」をイメージしてみてください。柱が斜めに傾いてたるんでいると、家はグラグラします。背骨を上下にピンと引き伸ばす（エロンゲーションする）こ… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/6/27
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちはピラティスでとても大切にされている『エロンゲーション（Elongation）』について触れていきます。この言葉は英語で『引き伸ばす』『伸長』という意味ですが、ただ『体をギ… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/6/26
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちは続きとなります。梅雨の重だるさを吹き飛ばすために、意識のベクトルを少し変えてみましょう。 「吸う」よりも「しっかり吐き切る」吸いにくさを感じるときほど、まずは「… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/6/26
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちは梅雨の時期は体が重だるかったり、なんとなくシャキッとしない日が増えますよね。実はそれはもしかしたら、、気のせいではなく、呼吸の質がダイレクトに変化していることが… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/6/25
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちはとうとう最終回です、お付き合いいただきありがとうございます。では、よろしくお願いいたします。3. 【30レッスン：まったく新しい身体を手に入れる】⇒ 長期記憶化（自動… 続きを見る
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