CORE METHOD PILATES STUDIO二子玉川
コアメソッド ピラティススタジオ フタコタマガワ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区玉川２－２４－２４ セゾン玉川３Ｈ号室
- 二子玉川駅徒歩2分★女性専用★土日新規受付中 [姿勢改善/腰痛/肩凝/三軒茶屋/溝の口]
コアメソッド ピラティススタジオ 二子玉川(CORE METHOD PILATES STUDIO)のブログ
最新ブログ一覧
47件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/13
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちはストレッチポールです。最終回？と一旦いたします。ストレッチポールを背中の下に「横向き」に置き、その上で胸椎（みぞおちの裏あたりから上の背骨）を反らせる（伸展する… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/11
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちはおうちにストレッチポール寝ていませんか？ない方は、、バスタオルなどくるくる巻きにして背中へ。ストレッチポールの上に縦に仰向け（基本姿勢）で乗ると、ただ寝ているだ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/10
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちはそろそろ関東も梅雨明けが近づいていますね。気温が30度前後は電車の冷房が堪えます、、みなさんはいかがですか。冷房による「隠れ寒暖差ストレス」と呼吸の浅さを解消しま… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/9
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちはそろそろ気になる季節、、毎年鉄板ですが、、二の腕を気にされる方で鍛えたい方は、ボリュームアップではなく「削ぎ落とされた細さ」や「たるみの解消」でしょうか。二の腕… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/8
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちは今日は視点を少し変えて、、マッサージでも消えない「首のシワ・二重あご」があるとすると、、もしかしてカメ(鳩)さん首（頭部前方変位）が原因かもしれません。鏡を正面か… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/7/7
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちは続きです、、。座ることがだめということでなく、自身の生活動作が自身の何かの生活のしにくさに繋がっていることを知ること、そしてどうしたらよいかを考えること。例えば… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/7/6
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちは写真のように、おうちにいる時、脚は下がってても椅子に座っている時、よりかかって携帯とかつかっちゃいますよね、、これは普通だと思います。ただ知っておいて欲しいこと… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/7/5
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちは続きとなります。3. 下部への運動連鎖（下半身の不調）お尻が硬く、使えなくなる影響は足元にも見事に波及します。股関節の詰まり感・可動域制限。大臀筋やその奥の組織が… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/7/4
- 投稿者：
- COREMETHOD
こんにちは臀筋（おしり)をはじめとする背面が硬くなると、驚くほど全身に連鎖して様々な不調が引き起こされいます。みなさんもご経験済みかもしれません。おしりが引き上がっていな… 続きを見る
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