MIR BEAUTY DESIGN（ミル ビューティーデザイン）
ミル ビューティーデザイン
- エステ
- 徳島県徳島市応神町古川※確定後メールにてお伝えさせていただきます。
- フジグラン北島すぐそば／敷地内駐車場あり
ミル(MIR)のブログ
- 徳島の朝採り野菜でダイエット中こそ「食べて整える」
- こんにちは。徳島市のプライベートサロン
MIR BEAUTY DESIGNのKaoruです♪
今日は義母が、徳島の朝採り野菜を
たくさん買ってきてくれました！
トマト、きゅうり、小松菜、レタス、
キャベツ、紫のカリフラワー。
果物はみかんといちじく。
色とりどりで、見ているだけで元気になります(*≧∀≦*)
ダイエットというと「食べる量を減らす」イメージがあるかもしれませんが、
MIRでは、我慢して減らすより
「何を食べるか」を整えることを大切にしています。
★食事の最初に野菜を
野菜から食べると自然とよく噛むようになり、
食べすぎを防ぎやすくなります。
可能な限り、生のお野菜がおすすめです♪
★色の濃い野菜をプラス
小松菜や紫のカリフラワーのような色の濃い野菜は、
栄養がしっかり摂れますよ^_^
★果物は量とタイミングを意識して
みかんやいちじくも、食べすぎなければ大丈夫。
少し意識するだけで、ダイエット中も楽しめます。
徳島って本当に食べ物が美味しいですよね＾＾
地元の新鮮な野菜を楽しみながら、
無理なく続けられるダイエットを一緒に見つけていきましょう♪
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