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癒し力 心斎橋店

イヤシリョク

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-1-13 東邦ビル4F
  • 心斎橋駅1分  クリスタ長堀南13番出口又は南14番出口スグ

癒し力 心斎橋店のブログ

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688件のブログがあります

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  • 腰痛と腸腰筋の関係とストレッチについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-01 11:50:16.0
    投稿者:
    癒し力 STAFF
    腸腰筋は、腰椎から脚の付け根にかけて位置する重要なインナーマッスルで、主に脚を持ち上げる動作に使われます。腸腰筋が硬くなると、骨盤が前傾し、その反動で腰を反らしすぎてしま…続きを見る
  • 肩こりの原因の一つである『巻き肩』について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-30 16:04:47.0
    投稿者:
    癒し力 STAFF
    肩こりの原因の一つである『巻き肩』についてです。巻き肩は、主に大胸筋が硬くなることによって引き起こされます。この筋肉は、腕の骨を内側に引っ張る働きがあり、硬くなることで肩…続きを見る
  • ベッドでできる快眠ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-29 12:12:17.0
    投稿者:
    癒し力 STAFF
    「1日の終わりに、なんとなく体が重だるい」「なかなか寝付けない」というお悩みを抱えていませんか?脳と体が緊張状態のままだと、眠りが浅くなったり、疲れがとれにくくなります。…続きを見る
  • 首こりからくる頭痛 2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-26 14:47:16.0
    投稿者:
    癒し力 STAFF
    首こりを感じると、つい強く伸ばしたり、勢いよく回したくなりますが、首は神経が多く通っているデリケートは部位です。首まわりのストレッチをする際は、以下の3つのポイントを意識…続きを見る
  • 首こりからくる頭痛 1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-25 12:04:26.0
    投稿者:
    癒し力 STAFF
    「ギューっと締め付けられるような頭の痛みがある」「めまいや吐き気がするときがある」という不調を感じている方、もしかしたら、首の筋肉の強張りが原因かもしれません。スマホやパ…続きを見る
  • 緊張しやすい肩甲挙筋 3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-24 11:54:37.0
    投稿者:
    癒し力 STAFF
    5、転倒や事故によるもの転倒時は頭部を守る、手をつくなどの反応によって肩甲挙筋に強い負荷がかかることがあります。事故の衝撃によって、肩甲挙筋を損傷することも珍しくありませ…続きを見る
  • 緊張しやすい肩甲挙筋 2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-23 15:10:26.0
    投稿者:
    癒し力 STAFF
    2.、長距離の運転運転中は同じ姿勢で座り続けることが多く、肩甲挙筋が持続的に緊張状態になります。ハンドルを握るために肩と腕を前方に維持する姿勢は、肩甲挙筋に負担をかけやすい…続きを見る
  • 自律神経とストレッチの関係 2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-21 12:05:06.0
    投稿者:
    癒し力 STAFF
    スマホの長時間利用による「スマホ首」やデスクワークでの猫背。こうした姿勢は、首や肩の筋肉を緊張させるだけでなく、呼吸の質にも影響を与える可能性があります。胸郭(きょうかく…続きを見る
  • 自律神経とストレッチの関係 1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-20 11:53:47.0
    投稿者:
    癒し力 STAFF
    だるさが抜けない、寝つきが悪い、いつも首や肩がガチガチ…。なんとなく続く不調は、実は自律神経のバランスが関係している可能性があります。改善のヒントは「ゆっくりと長い呼吸」…続きを見る
  • 内ももを引き締める
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-19 12:02:40.0
    投稿者:
    癒し力 STAFF
    長時間脚を閉じて座るのが苦手で気を抜くとひざがパカッと開いてしまう、つい脚を組んでしまう人は要注意!内ももの筋肉(内転筋)が衰えてきたサインかもしれません。今回は座ったま…続きを見る
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癒し力 心斎橋店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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