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E-STRETCH GYM 代官山 【イーストレッチ ジム】

イーストレッチ ジム ダイカンヤマテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリー2F
  • 【口コミ評価☆4.97】東横線代官山駅徒歩3分/JR山手線恵比寿駅徒歩8分/中目黒徒歩9分

イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のブログ

最新ブログ一覧

191件のブログがあります

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  • 身体が硬いのは生まれつき?【代官山/ストレッチ】
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-21 19:45:23.0
    投稿者:
    貝沼 杏奈
    皆さんこんにちは!産後ケアトレーナーの杏奈です♪皆さんは身体が硬い人と柔らかい人の違いは何だと思いますか?生まれつきでしょうか?私もヨガや解剖学などを学ぶ前は、漠然とそん…続きを見る
  • 産後のぽっこりお腹を防ぐために【代官山/産後ケア】
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-17 18:08:46.0
    投稿者:
    貝沼 杏奈
    皆さまこんにちは♪産後ケアトレーナーの杏奈です。今後こちらのブログに、産後のママさんやこれから出産を考えていらっしゃる全ての女性にむけて必要な知識やオススメのストレッチ・…続きを見る
  • 習慣の力【代官山/筋トレ】
    プライベート
    投稿日:
    2021-05-09 15:40:13.0
    投稿者:
    望月 寛人
    心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。             ~ウィリアム・ジェームス~こんな名…続きを見る
  • 新型コロナ対策【代官山/ジム】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-04-26 18:40:22.0
    投稿者:
    望月 寛人
    東京でも新型コロナウィルスの感染拡大で、3度目の緊急事態宣言が決定しましたね。。。これからの感染拡大に気を付けてE-STRETCH GYMでは引き続き新型コロナウイルス対策を徹底してい…続きを見る
  • 夏まであと3か月!【代官山/ボディメイク】
    プライベート
    投稿日:
    2021-04-22 18:44:37.0
    投稿者:
    望月 寛人
    みなさん!夏本番までもう3か月ですよ!夏と言ったらやっぱり海ですよね!海に行ったら水着着ますよね?どうせ着るのであれば引き締まった体で着たくないですか?そんな方はぜひイー…続きを見る
  • GWの過ごし方【代官山/トレーニング】
    プライベート
    投稿日:
    2021-04-15 20:19:48.0
    投稿者:
    望月 寛人
    もう少しでゴールデンウィークですね!みなさんはもうゴールデンウィークのご予定はお決まりですか?僕は、休みがあったら友達とどこかお出かけしたいな~なんて思ってます(笑)もし…続きを見る
  • ウエストほっそり!【代官山/体幹トレーニング】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-03-28 16:45:14.0
    投稿者:
    山崎 友佳
    お腹の横側を集中的に絞るエクササイズです(∩´∀`)∩プランク姿勢で行うので体幹トレーニングとしてもGOOD(*‘∀‘)1. 肩の下に肘をつき、プランクの体勢になります。頭、背中、…続きを見る
  • 肩周りを楽にするストレッチ【代官山/肩甲骨】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-03-22 14:18:05.0
    投稿者:
    山崎 友佳
    事務作業やスマホを見る機会が多い方必見!☆彡おやすみ前にちょっとしたストレッチはいかがですか?肩周りも楽になり、睡眠の質も上がります(^^♪1.あぐらの姿勢で楽に座ります。…続きを見る
  • くびれ作り☆【代官山/シェイプアップ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019-11-20 14:05:59.0
    投稿者:
    山崎 友佳
    腹筋!上級者編です☆身体をひねることでくびれにも効きます(^^♪見た目以上にすごくきついです!ウォーターバックのお水に負けないように頑張っていきましょう(*^^*)---------------…続きを見る
  • バランス感覚を!【代官山/下半身トレーニング】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019-10-16 17:06:48.0
    投稿者:
    山崎 友佳
    TRXで下半身トレーニングのご紹介です(*^^)vお腹の力も使い、バランス感覚も身に付きます!!1、TRXに片足をかけます。2、足を後ろに引き、しゃがんでいきます。★ポイントは軸足に…続きを見る
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