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E-STRETCH GYM 代官山 【イーストレッチ ジム】

イーストレッチ ジム ダイカンヤマテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリー2F
  • 【口コミ評価☆4.97】東横線代官山駅徒歩3分/JR山手線恵比寿駅徒歩8分/中目黒徒歩9分

イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のブログ

プライベート
投稿日:2025-07-04 13:18:14.0
卵は栄養たっぷり☆代官山パーソナル/ストレッチ
卵は栄養たっぷり☆代官山パーソナル/ストレッチ_20250704_1
こんにちは!E-STRETCH GYM代官山店の二羽です!
今回は栄養たっぷりな卵にスポットを当ててみました。

卵は栄養素的にとても優れた食品で、
大部分がたんぱく質と脂質で構成されており、食物繊維とビタミンCを除いたビタミンやミネラルが含まれています。

卵と聞くと、コレステロールが高い印象がありますよね。
しかし、カラダにとって必要なコレステロールは体内で約80%が合成され、
食事から摂取するコレステロールは約20%だといわれています。
健康な人の場合、卵を食べる量によってコレステロール濃度に変化はないと報告があります。

朝食にプラスするのもおすすめです^^
あまり食べる習慣のない人は、一日一個から食べてみて下さい。

【E-STRETCH GYM代官山店】
東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリービル2F

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イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM) 二羽 桜太郎
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二羽 桜太郎フタバ オウタロウロウ
投稿者
イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM) 二羽 桜太郎

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二羽 桜太郎

フタバ オウタロウロウ

ボディメイクトレーナー/米国認定資格

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