LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
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ラティコ(LATECO)のブログ
2024年2月のブログ一覧
22件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-02-28 08:52:11.0
- 投稿者：
- LATECO staff
・疲れやすい・眠れない・すぐに息が切れる・顔色が悪い・食事に偏りがある日常生活の中でこれらの症状が該当する場合、貧血、またはその可能性があるかもしれません。月経による血液…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024-02-27 10:10:40.0
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-02-26 10:31:45.0
- 投稿者：
- LATECO staff
理想的な１日当たりの栄養の目安は★糖質を控える→１日１２０g★タンパク質の摂取→１日５０g（体重×１-１.５g）★良質な脂質の摂取→大さじ１～２★食物繊維→１日２０ｇ（野菜は…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024-02-25 10:37:32.0
- 投稿者：
- LATECO staff
”にんにく”を食べると多くの効果が期待されます♪・風邪対策、抗菌殺菌作用・スタミナUP・血圧、コレステロールを抑える・冷え性、動脈硬化予防・夏バテ対策・がん予防 etcただ、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024-02-24 12:43:35.0
- 投稿者：
- LATECO staff
お弁当を家で作る時間がないけど、美肌にも効果を出したい・・・コンビニでも美肌食材は手に入ります♪★ヨーグルト→新陳代謝を促し、肌の再生を助ける・整腸作用★大豆製品→タンパ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024-02-23 09:00:30.0
- 投稿者：
- LATECO staff
バナナには日常生活で不足しがちな栄養素がバランス良く含まれています。１本あたり約８６kcalなためダイエットにも効果的です♪「含まれている栄養素」・カリウム→高血圧やむくみ解…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024-02-21 09:07:54.0
- 投稿者：
- LATECO staff
ビタミンCはコラーゲンを合成します。コラーゲンはたんぱく質の一種であるため、筋肉や骨の材料になります。また、トレーニングなどのストレスにより失われてしまう成分でもあるの…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024-02-20 09:01:13.0
- 投稿者：
- LATECO staff
特に女性に多い足の親指の”タコ”問題実は、内股も関係しています。内股になることで親指の外側に過剰に体重が乗ってしまい起こり得ます。内股になる原因は様々で、足首の硬さやお尻…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024-02-18 17:25:12.0
- 投稿者：
- LATECO staff
＊視覚 綺麗な景色などを眺める＊聴覚 自然の音、好きな音楽を聴く＊嗅覚 自然の香りを楽しむ。アロマやハーブがおすすめ＊味覚 美味しく食べ物を味わう＊触覚 肌触りの良い衣類…続きを見る
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