LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【マシンピラティス】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
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ラティコ(LATECO)のブログ
2023年10月のブログ一覧
24件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2023-10-31 09:19:24.0
- 投稿者：
- LATECO staff
Ａ．反り腰は、姿勢の悪さや股関節の硬さ、 お尻の筋肉、お腹の筋肉が弱いことなどが原因です。 それらを補おうと骨盤を前傾させ、 腰を過剰に反ってしまうことで起こります…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023-10-29 09:01:07.0
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2023-10-28 17:58:12.0
- 投稿者：
- LATECO staff
睡眠時間は”７時間以上”が理想です。睡眠時間が６時間未満だと風邪をひく確率が７時間以上の人と比べて４．２倍高くなります。しかし、睡眠時間が長すぎるのも自律神経が乱れてしま…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023-10-27 08:58:41.0
- 投稿者：
- LATECO staff
脂肪は分解しないと燃やせない？中性脂肪をエネルギーとして利用するには”遊離脂肪酸”という形に分解しないと消費できません。遊離脂肪酸にするには、運動をしたりなどし交感神経を…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023-10-25 09:26:01.0
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2023-10-24 08:54:03.0
- 投稿者：
- LATECO staff
マットで行うピラティスは、自分の身体の重さを使って身体を鍛える自重トレーニングです。持久力、筋力がある方におすすめ！マシンは運動経験があまりない方、持久力、筋力に自信のな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023-10-20 09:03:48.0
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2023-10-18 08:53:14.0
- 投稿者：
- LATECO staff
～血糖値を整えるメリット～★メタボが防げる近年では65歳以上の高齢者が6人に1人は認知症であると言われています。血糖値の上下動が激しくなるほど、認知機能テストの成績が悪くなる…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023-10-17 09:33:30.0
- 投稿者：
- LATECO staff
【身体を柔らかくする食べ物】★レモン★梅干し★お酢クエン酸は血液をサラサラにして代謝をアップさせてくれます。老廃物が細胞から取り除かれることで身体が柔らかくなったり、疲れ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023-10-16 09:02:40.0
- 投稿者：
- LATECO staff
Ｑ．起床後に身長が高いのはなぜ？Ａ．椎骨と椎骨の間にある椎間板委は水分がふくまれており、 これがクッションの役割を果てしています。 日中は背骨が縦になり、上からの圧力…続きを見る
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