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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【マシンピラティス】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分-[札幌大通/すすきの/ピラティス/セミパーソナル/ダイエット]

ラティコ(LATECO)のブログ

2024年5月のブログ一覧

25件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2024-05-05 08:54:24.0
    投稿者:
    LATECO staff
      ダイエット中の間食 1. ソイプロテインシェイク  →タンパク質&低カロリー    2. ゆてたまご  →固ゆでのほうが腹持ち◎  3. バナナ  →80~90cal  4. キウ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-05-04 16:39:14.0
    投稿者:
    LATECO staff
         頭・肩が凝って血行不良になり  顔デカに繋がります  姿勢を正して、スマホは目線の高さで!  寝る前のスマホのNG!      質の良い睡眠は300キロカロリーも消…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-05-03 10:15:20.0
    投稿者:
    LATECO staff
        良質な水  1日2リットル以上飲む  カロリーより質を意識した食生活  特に油と糖の質を意識しましょう!  発酵食品、タンパク質、食物繊維を積極的に摂取  腸内環境…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-05-02 10:52:31.0
    投稿者:
    LATECO staff
      ココアには  \テオブロミンが含まれています/効果として....自律神経を整える作用があり睡眠の質が高まる効果があります砂糖が含まれているものではなく純ココアを使用しまし…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-05-01 09:45:02.0
    投稿者:
    LATECO staff
       ・ブロッコリー×鶏胸肉     たんぱく質+ビタミンB2 GET!  ・ヨーグルト×ナッツ     便秘解消+脂肪蓄積防止で解消!  ・もやし×ノンオイルドレッシング  …続きを見る
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ラティコ(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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