LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分－[札幌大通/すすきの/ピラティス/セミパーソナル/ダイエット]
ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-30 09:01:52.0
- ストレッチの効果
- 柔軟性ストレッチをすると、筋肉が柔らかくなるだけではなく色んなメリットがあるのをご存知ですか？
今日はストレッチの効果をお伝えします。
基礎代謝UP血行が良くなる
ストレッチで筋肉が柔らかくなると圧迫されていた血流が良くなり、
酸素や栄養分が滞りなく行き届くので代謝が上がります
疲労回復効果
溜まった老廃物や疲労物質などは血液に乗って運ばれ分解されます。
血行が良くなると循環が早くなるので疲労回復に効果があります！
怪我の予防・心身のリラックス
ストレッチで柔軟性を高めると怪我予防に繋がります。それに加えて心と身体をリラックスさせ
緊張を解きほぐすだけでなく、睡眠の質も変わってより普段から疲れにくい身体が出来ていきます。
柔軟ストレッチをしてあげるだけでも体がポカポカ温まってくれるので、
今日から空いた時間にストレッチをする習慣をつけてみて下さい♪
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-6
N・Vientoビル 7階
地下鉄「大通駅」から徒歩3分
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