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レム(Lem)のブログ
2025年12月のブログ一覧
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![[神戸・元町] 冬に眠りが浅い理由](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/39/06/I144923906/I144923906.jpg?impolicy=HPB_policy_nonmargin&w=119&h=119)
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-12-24 12:15:59.0
- 投稿者：
- Lem
<冬は睡眠の質が下がりやすい>冬になると布団に入ってもなかなか寝つけない、夜中に目が覚める、朝すっきり起きられないと感じる方が増えます。寒さで体が冷えやすくなることや、日照…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-23 13:11:54.0
- 投稿者：
- Lem
【神戸・元町】眠っても疲れる原因<睡眠の質が下がると回復できない>しっかり寝ているはずなのに朝から疲れが残る、日中ぼんやりする。そんな状態が続いている場合、睡眠時間ではなく…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-23 13:09:49.0
- 投稿者：
- Lem
【神戸・元町】寝つけない原因は肩こり？<眠れない夜が続く本当の理由>布団に入ってもなかなか眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまう。その原因がストレスや考えごとだと思われがち…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-21 12:12:32.0
- 投稿者：
- Lem
【神戸・元町】睡眠負債と眼精疲労の関係<目の疲れが取れない原因は睡眠にある>スマホやパソコン作業が多く、目の奥が重い、夕方になると視界がぼんやりする。しっかり寝ているつもり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-21 12:11:25.0
- 投稿者：
- Lem
【神戸・元町】睡眠負債とドライヘッドスパ<睡眠負債は少しずつ積み重なっていく>しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない、朝から頭が重い。その状態が続いている場合、睡眠負債が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-12-20 16:46:04.0
- 投稿者：
- Lem
<寒さでエネルギー消費が増える>冬は身体が体温を保とうとしてエネルギーを多く使います。そのため、日中の活動で感じる疲れが増えやすく、夜になっても疲労が残りやすい傾向がありま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-12-20 16:44:21.0
- 投稿者：
- Lem
<体温リズムが乱れやすい季節>私たちは体温がゆるやかに下がるときに眠りへ入りやすくなりますが、冬は外気温が低すぎることで体温リズムが乱れやすいと言われています。特に足先が冷…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-12-19 13:53:13.0
- 投稿者：
- Lem
<寒さで胸まわりの筋肉が固まりやすい>冬は体が冷えることで胸まわりや肩の筋肉が緊張し、呼吸が浅くなりやすくなります。呼吸が浅い状態では酸素が十分に取り込まれず、脳が「休息の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-19 13:51:15.0
- 投稿者：
- Lem
<気温差が自律神経を乱れさせる>冬は外気と室内の温度差が大きく、身体がその変化に追いつけず自律神経が疲れやすい季節です。この乱れが続くと脳が興奮状態になり、夜になっても休息…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-18 14:59:54.0
- 投稿者：
- Lem
<寒さで血管が縮こまり頭痛が起きやすい>冬は気温が低下すると血管が収縮しやすく、頭に十分な血流が届かなくなることがあります。この状態が続くと、ズキズキする頭痛や重だるい感覚…続きを見る
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