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レム(Lem)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-06-13 10:53:34.0
- 【朝から疲れている人へ】
- <朝から疲れていませんか?>

朝起きた瞬間から「もう疲れている」「まだ眠たい」「体が重い」と感じることはありませんか?
本来、睡眠は心と身体を回復させるための大切な時間です。しかし、朝から疲労感がある場合は、十分に休息が取れていない可能性があります。
忙しい毎日を送る方ほど、この状態を「仕方ない」と思いがちですが、放置すると日中の集中力低下やストレスの蓄積につながることもあります。
<原因は睡眠時間だけではありません>
朝の疲れは、単純な睡眠不足だけが原因ではありません。
寝る直前までスマートフォンを見ていたり、仕事や家事のことを考えていたりすると、脳は活動モードのまま眠りにつくことになります。
また、ストレスや緊張が続くことで自律神経のバランスが乱れ、眠りが浅くなってしまうこともあります。
十分な睡眠時間を確保していても、「深く眠れていない」ことで疲れが残るケースは少なくありません。
<頭を休ませる習慣を>
朝から疲れている方は、身体だけでなく頭の疲れにも目を向けてみましょう。
現代人は常に情報に触れ続けているため、脳が休まる時間が不足しやすい環境にあります。
入浴やストレッチなどでリラックスする時間を作ることはもちろん、頭や首肩の緊張をゆるめることも大切です。
ドライヘッドスパは、頭皮や首周りを心地よくほぐしながらリラックス状態へ導くサポートを行います。
朝からスッキリとした毎日を過ごすために、まずは「しっかり休める状態」を整えてみませんか♪
ドライヘッドスパ Lem
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