セイコツインワン セイタイカケルパーソナルジム
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- 整体・カイロ
- リラク
- 北海道札幌市中央区北１２条西１５丁目２-４０ ロームラス桑園 １０２
- 桑園駅徒歩3分（札幌駅からJRで1駅3分） P有・23時営業【都度払い・回数券】【痩身】
整骨院ワン(One)のブログ
- 大の「スーパー巡り」好き！掘り出し食材を探す楽しみ
- みなさん、普段のお買い物ってどこに行かれていますか？
実は僕、休日の密かな楽しみが「スーパー巡り」なんです！（笑）
いろいろな地域のスーパーやちょっと珍しい品揃えのお店に行っては、新鮮なお魚や見たことのない健康食材、PFCバランスの良さそうな食品を宝探し感覚でチェックするのが大好きです♪
今日は、トレーナーの僕がスーパー巡りでワクワクするポイントをゆる～くお話ししていきますね！
スーパー巡りで思わずテンションが上がる瞬間
ただの買い出しというより、もはやテーマパーク感覚で楽しんでいます笑
お魚コーナーの掘り出し物チェック
以前お話しした通り、僕は外食でもお家でもお魚が大好きなのですが、スーパーごとに仕入れのこだわりが全然違うんですよね！「今日の鮭は脂が乗ってて美味しそう」「珍しいお刺身がある！」とついついじっくり見ちゃいます。
「裏面の栄養成分表示」を見てニヤニヤする
職業病かもしれませんが、気になった商品の裏面（PFCバランスや原材料）を見るのがクセになっています笑
「このお惣菜、高タンパク低脂質でめちゃくちゃ優秀だな…！」という発見があると一人で密かに感動しています。
歩くだけで良い運動＆リフレッシュになる
広い店内をカゴを持ってあれこれ見て回るのって、実は結構な歩数になるんですよね。楽しみながら「日常の歩く量」を増やせるので、一石二鳥のリフレッシュ法になっています！
「健康のために完璧なお買い物にしなきゃ！」と構える必要はありません。
僕もたまには好きなお菓子や珍しい限定スイーツなんかもちゃっかり買っていますよ笑
基本のお魚や野菜を楽しく選びつつ、好きなものも適度に楽しむ。そんな「70点のゆるい選択」が、日常の食事を楽しく続ける一番のコツです！
札幌市中央区桑園エリアで「本気の体づくり」を始めませんか？
「整骨院One【整体×パーソナルジム】」では
・「整体」で骨格を整えて代謝や血流の土台を作る（マイナスを0へ）
・「パーソナルジム」で使えていない筋肉を呼び起こし、負担を分散（0をプラスへ）
・「栄養・水分戦略」で心地いい70点の食事習慣を身につける
一緒に楽しみながら変わっていきましょう！
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