ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-03 19:05:10.0
- 4/3(金)型崩れしない身体
- 私が筋トレをオススメする理由の一つとして、ホルモン分泌が促されること
それと共に筋肉によって身体が型崩れしなくなることです
筋肉を刺激することそのものも大事なんですが、ホルモンが正常に働くようになることが重要
成長ホルモンやインスリン、セロトニンなども正常に働くことによって身体が変わり心もストレスから解放されて満たされる
筋肉によって身体が引き上げられることにより引き締まる
そうなってくると、ちょっと不摂生をしたところであら不思議
型崩れしなくなってくるんです
たまに食べ過ぎてもお腹がポヨつくなんてことがなくなってくるんです
体重なんか気にしなくて大丈夫
筋肉が増えれば体重という数字は増えてきますが、身体はしっかり引き締まったまま
皆さん体重そのものを気にし過ぎだと思います
大事なのは見た目と運動能力です
体重なんてだれも分かりませんからね
いわゆる太りにくい、型崩れしない身体を皆さんにも手に入れてほしいと思います(^_^)
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