きらり整体河内花園院【骨盤 肩こり 腰痛 マッサージ 産後 マタニティ】
キラリセイタイカワチハナゾノイン コツバン カタコリ ヨウツウ マッサージ サンゴ マタニティ
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- 大阪府東大阪市菱屋東１－２－３８－１０１
- 近鉄奈良線 河内花園駅を出て、西に向かいサクラ通りを北に約5分。
きらり整体 河内花園院のブログ
- なんとなく不調…その原因、自律神経の乱れかも？
- こんにちは。
「寝ても疲れが取れない」「朝から身体がだるい」「眠りが浅い」「頭が重い」「肩や首が凝る」など、病気ではないけれど何となく調子が悪い…。そんなお悩みはありませんか？
その不調には、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
自律神経は、呼吸や体温、血流、消化、睡眠など、私たちの身体を無意識に調整している大切な機能です。仕事や家事、睡眠不足、ストレス、気温や気圧の変化などが重なると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、さまざまな不調を感じることがあります。
当院では、そんな自律神経のお悩みに対して「自律神経を整える鍼」を行っています。
鍼で身体の緊張している部分やツボにアプローチし、心身がゆっくり休める状態へ導いていきます。
「疲れているのに身体の力が抜けない」
「夜になっても頭が冴えている」
「朝スッキリ起きられない」
「季節の変わり目に体調を崩しやすい」
このようなお悩みがある方は、一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？
鍼が初めての方にも、安心して受けていただけるよう、お身体の状態を確認しながら丁寧に施術いたします。
自律神経の乱れは、頑張りすぎている身体からのサインかもしれません。毎日頑張っているからこそ、身体を休ませ、整える時間も大切です。
また、施術だけでなく、普段の生活習慣も自律神経を整えるうえで大切です朝はカーテンを開けて光を浴び、できるだけ同じ時間に起きること、夜は湯船に浸かって身体を温めること、スマートフォンを見る時間を少し減らすことなど、無理なくできることから始めてみましょう。深呼吸や軽いストレッチもおすすめです。身体の緊張が続いていると感じるときこそ、少し立ち止まって休むことを意識してみてください。つらい不調を我慢せず、お気軽にご相談ください。
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