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女性専用パーソナルジム Bouquetプルメリア店【ブーケ 】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ プルメリアテン

  • エステ
  • リラク
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  • 東京都中央区日本橋浜町2丁目52-1 Konomi Sanbankan401
  • 浜町駅徒歩3分/水天宮前駅徒歩8分/人形町駅徒歩10分

ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

403件のブログがあります

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  • 8月もよろしくお願いします音波
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-01 16:51:14.0
    投稿者:
    森 夢帆
    8月こそ夏本番のような夏が終わるような、、、夏だけじゃない!冬に向けて着膨れしないよう厚着をするときこそ、でるボディラインがありますよね!トレーニングは時期関係なく、心と…続きを見る
  • 私の高タンパクお弁当
    プライベート
    投稿日:
    2025-07-31 16:31:29.0
    投稿者:
    森 夢帆
    私の映えないお弁当シリーズシンプルながらしっかり栄養がとれる内容に。メインは塩こしょうで味付けした鶏むね肉と、卵2個のチーズ入りオムレツ。さらにブロッコリーで彩りとビタミ…続きを見る
  • 上半身編、やっぱりメリットだらけの筋トレ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-29 23:41:30.0
    投稿者:
    森 夢帆
    上半身を鍛えることで、猫背や肩こりの改善、デコルテのラインや二の腕の引き締めにも繋がります。特に肩甲骨まわりをしっかり動かすことで、姿勢が整い、呼吸も深くなります。おすす…続きを見る
  • 下半身を鍛えるメリットはこんなに!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-28 19:24:43.0
    投稿者:
    森 夢帆
    下半身のトレーニングは、全身の巡りを良くし、安定した体づくりの土台になります。特にお尻・太もも・内ももは、大きな筋肉が集まっていて、ここを鍛えることで代謝アップや姿勢の改…続きを見る
  • 今日はプライベートなお話
    プライベート
    投稿日:
    2025-07-27 20:01:00.0
    投稿者:
    森 夢帆
    絶賛日焼け中お休みの日に海へ行ってリフレッシュしてきました♪2日連続いってコッペパン色です笑明日は仕事の前に海に行ってきます♪今年の夏は何回海へ行けるかなあ…お客様には良…続きを見る
  • 筋トレは最高の自己投資!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-24 22:58:32.0
    投稿者:
    森 夢帆
    筋トレは、見た目を引き締めるだけでなく、毎日の生活や心のリズムにも良い影響をくれます。体を動かすことで頭がスッキリし、自然と気分が明るくなる人も多いはず。さらに、疲れにく…続きを見る
  • 筋トレビッグ3とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-22 11:32:15.0
    投稿者:
    森 夢帆
    筋トレの「ビッグ3」とは、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目を指します。これらは多関節運動と呼ばれ、筋肉を複合的に使うことで効率的に全身を鍛えられます。特に初心…続きを見る
  • 筋トレ=ムキムキ?そんな古いことまだ言ってるの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-21 09:27:25.0
    投稿者:
    森 夢帆
    筋肉は、見た目の美しさだけでなく、代謝・姿勢・体の安定にも関わる、まさに“体の土台”。年齢とともに自然と減っていくため、特に女性は意識的に育ててあげることが大切です。筋肉…続きを見る
  • 高い化粧品より、日々の継続!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-20 20:53:30.0
    投稿者:
    森 夢帆
    美容はただ外見を整えるためのものではなく“自分をいたわる”という大切な習慣のひとつです。スキンケアやヘアケアを丁寧に行う時間は、心に余白をつくってくれます。高い化粧品を使…続きを見る
  • 自分の身体のSOS気付けていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-17 18:28:19.0
    投稿者:
    森 夢帆
    日々の忙しさに流されて、自分の体の状態をちゃんと観察できていない人も多いのでは?体は心と繋がっていて、無理を続ければいつか必ずサインを出します。たとえば「疲れが抜けにくい…続きを見る

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ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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