パーソナル整体・マッサージ Body Highest INT【ボディハイエスト】
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投稿日：2025-11-30 18:36:07.0
- 自律神経とはそもそも何なのか？
- こんにちは！
やまベェ丸山です！
様々なサロンやSNSで度々話題にあがるのが、自律神経です。
「自律神経が乱れると疲れる」 「自律神経の影響で身体が悪くなる」
こういった言葉を言われたり、耳にすることはないですか？
では、自律神経とはそもそも何なのか？
今回は詳しい内容をお伝えします！
まず、主な役割はこちらです。
【自律神経の主な役割】
1.生命維持
呼吸、心拍、血圧などの生命活動を調整している
2.身体機能の調節
消化、代謝、発汗など、生きていく上で必要な体の働きを調節する
3.環境適応
外部からのストレスや刺激、環境の変化に応じて、体を最適な状態に調整する
また、自律神経は主に「交感神経」と「副交感神経」に分かれます！
【交感神経の役割】
「アクセル」の役割で、活動時や緊張時に優位になる
例：筋肉の緊張
心拍数や血圧を上げる
【副交感神経の役割】
「ブレーキ」の役割で、リラックス時や睡眠時に優位になる
例：消化活動の促進
心拍数や血圧を下げる
分かりやすく言えば、【オンとオフのボタン】のようなイメージです。
これが乱れると体の不調が出やすくなります。
特に【不定愁訴】と呼ばれる、頭痛やだるさ、あとは肩こりや腰痛も発生しやすくなります。
自律神経の乱れを解消するには、【整体】が非常に効果的です！！
ボディハイエストでは整体ができるのはもちろん
ヘッドスパやストレッチ、トレーニングなど様々な観点からお客様の状態にあわせた適切な施術を
ができます！
お身体のことでお悩みでしたら、一度プロにお任せください(^ ^)#整体#マッサージ#パーソナルトレーニング#腰痛#肩こり#頭痛#姿勢改善#札幌#大通
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投稿者
やまベェ 丸山
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