パーソナル整体・マッサージ Body Highest INT【ボディハイエスト】
パーソナルセイタイマッサージ ボディハイエストインターナショナル
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 北海道札幌市中央区大通西１丁目１５－３大通ＫＨビル７Ｆ
- 大通り駅26番出口より徒歩30秒【札幌/大通/整体/トレーニング】
ボディハイエストインターナショナル(Body Highest INT)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-12-02 11:16:38.0
- 柔軟性が落ちるとどうなる？
- こんにちは！
やまベェ丸山です！
今回は柔軟性について話していきます！
柔軟性という言葉は割と聞き馴染みがあると思いますが
皆さんは柔軟性が体にとって必要な理由をご存知ですか？
【必要な理由】
1．傷害予防
柔軟性が高いと、急な動きに対応する際に衝撃を吸収しやすくなり、捻挫や肉離れなどの怪我を防ぐ。
2．パフォーマンスの向上
関節の可動域が広がることで、より大きな動きや滑らかな動きが可能になり、スポーツや日常生活のパフォーマンスが向上する。
3．疲労回復
筋肉のポンプ作用が促進され、血行が良くなることで、老廃物が排泄されて疲労回復を早める。
4．心身のリフレッシュ
ストレッチなどで筋肉を伸ばすと、緊張が和らいでリラックス効果や睡眠の質の向上も期待される。
スポーツをしたり、普通に生活する上でも柔軟性はかなり重要です。
特に【加齢】に伴って柔軟性は低下しやすいです…
今のうちに少しづつこまめにケアすることがかなり重要です！！
お体の不調で特に多いのが肩こりや腰痛ですが
この辛さを改善するためにも柔軟性は必要になります。
ただ、体の不調に関しては一概に柔軟性だけ良くしても改善するとは限りません…
柔軟性がある状態をキープできるようにするために【必要最低限の筋力】が必要です！
特に体幹部の筋力低下や、足回りの筋力や柔軟性が低下すると
将来的に【様々な健康リスクや生活の質の低下】につながる可能性があります。
↓
【例】
姿勢の悪化からくる痛みの発生
歩行能力の低下
転倒リスクの増加
変形性関節症や足底筋膜炎などの疾患リスク上昇
ボディハイエストでは柔軟性をつける整体やストレッチをはじめ
お体の状態にあわせたトレーニングができます！！
全てパーソナルで、お客様の個別性にあわせた施術をさせていただきます。
体の不調、仕事のストレス、お悩みなど何でも構いません。
お困りでしたら私たちに一度ご相談してみませんか？
#整体#マッサージ#パーソナルトレーニング#腰痛#肩こり#頭痛#姿勢改善#札幌#大通
#根本改善#むくみ#眼精疲労#骨盤調整#骨格調整#駅近サロン#猫背#疲れ解消
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【当店人気No.１】 ≪全身整体のみ 60分≫ 通常¥9,000 →
|
投稿者
やまベェ 丸山
サロンの最新記事
-
●2026-05-15
-
●2026-05-14
-
●2026-05-13
-
●2026-05-12
-
●2026-05-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（8）
- 2026年4月分（22）
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（1）
もっと見る
ボディハイエストインターナショナル(Body Highest INT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【当店人気No.１】 ≪全身整体のみ 60分≫ 通常¥9,000 →
|
|
新 規 |
¥2,980 【ショート４０分】≪骨格整体＋もみ 40分≫ 通常¥6500→
|
|
新 規 |
¥3,980 【オフィスワーカー】応援キャンペーン★【疲労回復】整体６０分＋２０分→
|
|
新 規 |
¥3,980 【オフィスワーカー】応援キャンペーン★【首肩特化】整体６０分＋２０分→
|
|
新 規 |
¥3,980 【オフィスワーカー】応援キャンペーン★【腰痛特化】整体６０分＋２０分→
|
|
新 規 |
¥3,980 【姿勢改善＋柔軟性向上】 ＜整体+ストレッチ 60分＞ 通常¥9,000- →
|
