ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-02-08 08:51:03.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
私たちは日常の中で「重心」を意識することはあまりありません。しかし、重心は姿勢や動きの質、そして身体の不調とも深く関わっています。重心とは、身体の重さが一点に集まっている…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-02-07 08:43:24.0
- 投稿者：
- Mika Kojima
「しっかり寝ているのに足がむくむ」「一年中手足が冷たい」そんな女性特有の不調に悩んでいませんか。冷えやむくみは、単なる体質ではなく、身体の使い方や内側の機能低下が関係して…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026-02-06 09:49:56.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
産後の体型変化や不調に悩む方はとても多くいらっしゃいます。その大きな原因のひとつが「インナーユニット」の機能低下です。インナーユニットとは、腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-02-04 09:36:32.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
年齢を重ねるにつれ、「無理な運動は不安」「痛みが出ないか心配」と感じる方も多いのではないでしょうか。ピラティスは、年齢に逆らうのではなく、今の体を受け入れながら整えていく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-02-03 09:42:53.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
1月や2月は寒さが厳しく、つい体を縮こませがちです。肩や腰のこわばり、手足の冷えに悩む人も多いのではないでしょうか。そんな季節こそピラティスの出番です。呼吸と動きを意識しな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-02-02 09:48:00.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ウェルビーイングとは、心と体、そして日常がバランスよく満たされている状態のこと。ピラティスは、その土台を整えるためのやさしい習慣です。体を大きく動かすのではなく、呼吸とと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-31 08:47:44.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスのレッスンで「自分の体の感覚がわからない」「どこを使えばいいの？」という声をよく聞きます。実はその感覚、ずっと大人になってから突然身につくものではありません。鍵…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-30 10:01:18.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「昔の人は丈夫だった」と言われることがありますが、現代人が特別に弱くなったわけではありません。大きく変わったのは、私たちの生活環境です。昔は歩く、しゃがむ、運ぶといった動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-28 12:18:36.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「昔の人は、今より元気だった」と感じることはありませんか。肩こりや腰痛、ストレスなど、現代では多くの人が何らかの不調を抱えていますが、実は昔の方が“不調を訴える人が少なか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-27 10:21:44.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
運動はつらいもの、続かないもの。そんなイメージを持っている人にこそ知ってほしいのがピラティスです。ピラティスは、激しく動いたり重い負荷をかけたりする運動ではありません。呼…続きを見る
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