ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-28 12:51:16.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
気づかないうちに肩に力が入っていたり、常に気を張って過ごしていたりすることはありませんか。頑張ることが当たり前の毎日では、身体も心も緊張した状態が続きやすくなります。この…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-27 10:40:14.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
忙しい毎日の中で、自分の呼吸を意識する時間はどれくらいあるでしょうか。スマートフォンやパソコン作業が増え、前かがみの姿勢が続くと、呼吸は自然と浅くなりがちです。呼吸が浅い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-24 11:09:07.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
季節の変わり目や生活環境の変化が続くと、なんとなく疲れやすい、眠りが浅い、気分が落ち着かないと感じることはありませんか。これらの不調の背景には、自律神経の乱れが関係してい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-22 09:35:30.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「身体は柔らかいほうがいい」と思っていませんか？もちろん柔軟性は大切ですが、実はそれ以上に重要なのが、身体を支え、コントロールする力です。柔らかくても支える力が弱いと、姿…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-21 09:35:48.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
私たちの身体は、朝と夜で状態が大きく異なります。朝は眠っている間に固まりやすく、呼吸も浅くなりがち。一方、夜は一日の疲れがたまり、筋肉や関節に緊張が残っていることが多くあ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-20 09:46:35.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
私たちの身体には、日常生活の中で身についた無意識のクセがあります。片足に体重をかけて立つ、足を組んで座る、いつも同じ側でバッグを持つなど、何気ない習慣が積み重なることで、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-17 11:17:48.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスは、1回で劇的に変わるものではありません。けれど、続けることで身体は少しずつ、確実に応えてくれます。最初は動きが分からなかったり、思うように身体が使えなかったり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-15 09:45:23.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
忙しい毎日の中で、つい後回しになりがちなセルフケア。ですが、ほんの少し自分の身体に目を向ける時間を持つだけで、心と身体は確実に変わっていきます。セルフケアとは、特別なこと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-14 09:31:24.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
体の不調、どこに行けばいいか迷ったことはありませんか？「最近、肩こりや腰痛がつらい…整体に行くべき？それともピラティス？」こんな風に悩む方は多いと思います！どちらも“体を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-13 09:32:12.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスをはじめるキッカケは、人それぞれですが、多くの人に共通しているのは「体や心の不調を感じた瞬間」です。肩こりや腰痛がなかなか改善しない。運動不足は気になるけれど激…続きを見る
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