ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-07 09:35:08.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
忙しい毎日の中で、つい後回しになりがちな「体を動かすこと」。しかし、運動は体力づくりだけでなく、心の安定や集中力の向上にも深く関わっています。筋肉や関節を動かすことで血流…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-06 09:40:33.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスのレッスン中に「この動き、わかりにくい」「意外と簡単にできた」と感じたことはありませんか？その違いの一因が固有受容感覚の個体差です。固有受容感覚とは、目で見なく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-04 08:45:04.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
私たちの脳の中には、「ボディマップ」と呼ばれる身体の地図があります。これは、頭・背骨・骨盤・手足がどこにあり、どのように動いているかを脳が認識しているイメージのことです。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-03 09:54:42.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「布団に入ってもなかなか眠れない」「眠りが浅く、夜中に目が覚めてしまう」そんな不眠の悩みを抱えている方は少なくありません。不眠の原因には、ストレスや自律神経の乱れ、日中の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-01 09:37:05.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
私たちは日常生活の中で、無意識のうちに身体を動かしています。そのときに重要な役割を果たしているのが「固有受容感覚」です。これは、関節の位置や筋肉の伸び縮み、力の入れ具合な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-03-31 09:41:59.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
気分が落ち込みやすい、呼吸が浅い、なんとなく胸が重い。そんなメンタル面の不調を感じている方は、実は「胸椎の硬さ」が関係しているかもしれません。胸椎は背骨の中でも胸の後ろに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-03-30 10:52:19.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
私たちの体は、一つひとつの筋肉が独立して動いているわけではありません。筋肉は筋膜を通して全身につながり、連動しながら動いています。そのため、痛みや不調が出ている場所と原因…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-03-27 09:48:28.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
腰の痛みや脚のしびれを引き起こす腰椎ヘルニア。実は、なりやすい人にはいくつかの共通点があります。長時間のデスクワークやスマートフォン操作が多く、同じ姿勢を続ける習慣がある…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-03-24 09:43:07.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「冷えは万病のもと」と言われるように、体が冷えるとさまざまな不調が起こりやすくなります。肩こりや腰痛、むくみ、疲れやすさなど、実は体の冷えが原因になっていることも少なくあ…続きを見る
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