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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

2026年3月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • 春から始めるボディメイク
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/28
    投稿者:
    Lisabo
    春になると、体型に関するお悩みも増えてきます。・冬の間に体がゆるんだ気がする・薄着になるとラインが気になる・夏までに少し引き締めたい実は春は、ボディメイクを始めるのに適し… 続きを見る
  • 夏になる前に…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/26
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーニングのmayuです!気温が上がり、少し薄着になる機会が増えてくるこの時期。「そろそろダイエットしないと」と感じる方も多いのではないでしょうか。夏直前で… 続きを見る
  • 毎日が楽しくなる!美と健康のスケジューリング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/25
    投稿者:
    Tatsuki
    美や健康のために何かを始めようとすると、「時間ができたら」「余裕があれば」と後回しにされがちです。しかし現実には、余裕のある日はほとんど訪れません。だからこそ重要なのが、… 続きを見る
  • 肩こりが楽になる!毎日できる簡単ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/21
    投稿者:
    Lisabo
    デスクワークやスマホで、肩こりに悩む方はとても多いと思います。実際に来られるお客様も「ずっと重だるい」「スッキリしない」といったお悩みが多いです。そんな方にお伝えしている… 続きを見る
  • 私のピラティスメソット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/19
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!トレーニングを行う上で、鍛えたら良いと思っていませんか?『自分の体を知る』これこそが、私のマットピラティスのレッスンで大前提伝えたい… 続きを見る
  • 夜ご飯の違い
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!夜ご飯で太る人・太らない人の違い「夜ご飯を食べたら太る」そう思っていませんか?実は、夜ご飯=太るわけではありません。太るかどう… 続きを見る
  • 足裏ほぐしの重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは!トレーニングというと、脚やお尻、背中など大きな筋肉ばかりに目が向きがちですが、実は**「足裏」も身体の動きに大きく関わる大切な部分**です。足裏は身体の土台と… 続きを見る
  • 痩せる順番
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    Lisabo
    「ダイエットをすると、体はどこから痩せるの?」SNSでは「手首から痩せる」「顔が最後」など、いろいろな情報を見かけますが、実は科学的に“順番”が決まっているわけではありませ… 続きを見る
  • 血糖値問題について
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのMAYUです!減量中、食事量を抑えているのに甘いものが無性に欲しくなる。集中力が切れ、イライラし、やる気が落ちる。あの波の正体は、意思の弱さではな… 続きを見る
  • 1日5分で姿勢美人を目指す!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    Tatsuki
    姿勢を整えたいと思っていても、「時間がない」「何からやればいいかわからない」そんな理由で後回しになっていませんか。しかし、姿勢改善に必要なのは長時間のトレーニングではあり… 続きを見る
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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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