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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

Mayu のブログ一覧

67件のブログがあります

1/7ページ 次へ

  • 心も身体もリフレッシュするためのフィットネス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/9
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!「運動は続かない」「ジムに通っても三日坊主になってしまう」という方は少なくありません。私も初めはそうでした。ですが、本当に大切なのは… 続きを見る
  • この夏は理想のボディラインを目指そう!
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    投稿日:
    2026/7/2
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!「今年こそ理想の身体で夏を楽しみたい!」そんな方に大切なのは、短期間で無理をすることではなく、コツコツと継続することです!身体は1日… 続きを見る
  • コーヒーって良いの?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/25
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!ボディメイクをしていると、コーヒーやエナジードリンクなどでカフェインを摂取する方も多いかと思います。実際、カフェインにはトレーニング… 続きを見る
  • ダイエットで重要な自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/18
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!ダイエットというと「食事制限」や「運動」に意識が向きがちですが、実は見落とされやすいのが自律神経のバランスです。自律神経には「交感神… 続きを見る
  • 私が思うマットピラティスのメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/6/11
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、ピラティスインストラクターのmayuです!私が思うマットピラティスの最大のメリットは、「自分の身体を自分でコントロールする力」が身につくことです。マシンピラテ… 続きを見る
  • 肩こり放置していないですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/4
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!「肩が凝ったら肩を揉む」→ ×多くの方がそうしますが、それで一時的に楽になってもすぐ元に戻る経験はありませんか?実は肩こりの原因は、… 続きを見る
  • マットピラティスのクラス紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/28
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、ピラティスインストラクターのmayuです!★人気クラスのマットピラティスの紹介★「なんとなく身体を動かす」のではなく、“自分の身体を知る”ことを大切にしている… 続きを見る
  • 自分の身体を知るピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/21
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!私がマットピラティスのレッスンで大切にしているのは、“ただ動く”のではなく、「自分の身体を知ること」です。同じ姿勢の悩みでも、原因は… 続きを見る
  • おへその形で姿勢がわかる!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/14
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!今日は少し面白いテーマ、「おへその形」についてお話します。実は、おへその形は生まれつきだけではなく、姿勢や筋肉のバランス、内臓の位置… 続きを見る
  • テニスボールを使った筋膜リリース
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/7
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!身体が重だるい、肩やお尻が張る、ストレッチしてもスッキリしない…そんな時にオススメなのが、テニスボールを使った筋膜リリースです。筋膜… 続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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