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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

89件のブログがあります

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  • ストレス太りを防ぐ生活習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/27
    投稿者:
    Tatsuki
    忙しい毎日の中で、ふとした瞬間に「最近ちょっと太ったかも」と感じたことはありませんか?その原因が“ストレス”によるものだったとしたら、単に食事や運動を見直すだけでは不十分… 続きを見る
  • 失敗しない体づくりのロードマップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/25
    投稿者:
    Tatsuki
    「頑張っているのに結果が出ない…」そんな悩みを抱える方は少なくありません。体づくりは、ただ運動や食事を頑張るだけでは不十分です。成功のカギは“順序”と“継続”にあります!… 続きを見る
  • 朝イチの白湯がもたらすカラダへの効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/22
    投稿者:
    Tatsuki
    一日の始まりに白湯(さゆ)を飲む――それだけで、体の内側から調子を整えることができるとしたら、試してみたくなりませんか?白湯とは、沸騰させたお湯を50℃前後まで冷ましたもの… 続きを見る
  • 今日から始める腸活のすすめ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    Tatsuki
    腸は“第二の脳”とも呼ばれ、私たちのコンディションを左右する重要器官です!便秘・肌荒れ・疲労感・イライラ……これらは腸内環境の乱れが発するSOSサインかもしれません!だから… 続きを見る
  • プルナダギーについてのお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!当社で販売しているプルナダギーについてお得な情報です/★居留地Fitness、三宮スタジオの店頭でご購入に限り、なんと通常価格より¥1,000お得… 続きを見る
  • 眠れない夜におすすめの呼吸法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    Tatsuki
    夜、布団に入ってもなかなか眠れない。そんな経験、誰にでもありますよね。考えごとが止まらない、スマホを見すぎて頭が冴えている、カフェインが残っている──原因はさまざまですが… 続きを見る
  • 腹筋より効く?体幹トレーニングの魅力
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    Tatsuki
    腹筋を鍛えると聞くと、多くの方が「シットアップ」や「クランチ」を思い浮かべるかもしれません。しかし、実はそれ以上に効率的にお腹まわりを鍛え、姿勢や代謝の改善にまでつながる… 続きを見る
  • 肩こり改善!1日5分の簡単エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/13
    投稿者:
    Tatsuki
    長時間のデスクワークやスマホ操作によって、多くの方が悩む「肩こり」。肩が重い、首が回らない、頭痛がするなど、不快な症状が続くと仕事の効率も落ちてしまいます。そんなときにお… 続きを見る
  • オフィスでもできる!肩こり改善エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/11
    投稿者:
    Tatsuki
    長時間のデスクワークにより肩や首がガチガチ…そんなお悩みを抱える方は少なくありません。肩こりの原因は、同じ姿勢の持続や血行不良、筋肉の緊張によるものが多く、オフィスでも簡… 続きを見る
  • ダイエットに成功した人がやらなかったこと!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    Tatsuki
    ダイエット成功者には、共通して「やらなかったこと」があります。つまり、避けたことで成功に近づいたのです。まず、極端な食事制限はしていませんでした。「炭水化物を完全にカット… 続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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