最新ブログ一覧
291件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-23 08:54:28.0
- 投稿者：
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伊藤
体幹トレーニングは大切ですが、やみくもに鍛える前に「力が抜ける状態」を作ることが重要です。常にお腹や背中に力が入っていると、バランスが崩れ、かえって腰の不調につながること…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-21 08:42:42.0
- 投稿者：
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伊藤
こんにちは！はっきりした痛みではないけれど、なんとなく肩が重い、腰がすっきりしない、体がだるい。こうした“はっきりしない不調”を感じることはありませんか。日常生活は送れる…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-20 08:51:07.0
- 投稿者：
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伊藤
歩き方を少し見直すだけで、足や腰の疲れは大きく変わります。ポイントは「かかと→足裏→つま先」と静かに体重を移すこと。ドスンと踏み込まず、音を立てないように歩くことで負担を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-18 08:35:13.0
- 投稿者：
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伊藤
姿勢は無理に作るものではなく、自然に保たれるものです。背筋を伸ばそうと固めすぎると、呼吸が浅くなり、首や肩に負担がかかります。大切なのは「楽に伸びる感覚」。座るときは足裏…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-17 08:35:51.0
- 投稿者：
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伊藤
肩や腰の不調は、姿勢や筋力だけでなく「無意識の力み」が原因になることがあります。忙しさや緊張が続くと、体は常に力が入った状態になり、筋肉が休めなくなります。その結果、だる…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-15 08:46:52.0
- 投稿者：
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伊藤
「肩が重い」「体がだるい」といった不調は、呼吸の浅さが関係していることがあります。忙しい日常では無意識に呼吸が浅くなり、首や肩の緊張、体幹の不安定さにつながります。ポイン…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-14 08:58:08.0
- 投稿者：
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伊藤
なんとなく疲れが抜けない、寝てもスッキリしない…そんな不調は、体だけでなく神経のバランスの乱れが関係していることがあります。忙しい日常では“がんばるモード”が続き、呼吸が…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-13 09:15:31.0
- 投稿者：
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伊藤
姿勢改善は背中ではなく「足元」から見直すことが重要です。足裏のバランスが崩れると、ひざ・骨盤・腰・肩へと負担が連鎖します。まずは立ったときの体重が左右均等かを確認し、片足…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-11 08:24:09.0
- 投稿者：
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伊藤
運動が続かない原因の多くは、最初から頑張りすぎてしまうことにあります。無理な目標は負担となり、結果的に挫折しやすくなります。続けるためには「小さく始めること」が大切です。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-10 08:55:55.0
- 投稿者：
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伊藤
疲れやすさや集中力の低下は、呼吸の浅さが関係していることがあります。浅い呼吸は酸素不足や筋肉の緊張を招き、肩こりやだるさ、姿勢の崩れにつながります。ポイントは「お腹を動か…
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筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のクーポン
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筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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