大袋駅前整骨院のブログ
- 長く歩くと腰が痛くなるのはなぜ？ 越谷/大袋
- 買い物や旅行などで長時間歩いていると、「だんだん腰が痛くなる」「最初は平気なのに途中からつらくなる」と感じることはありませんか？
歩く動作では、腰だけでなく、骨盤や股関節、膝、足首など身体全体を使います。そのため、股関節の動きが悪かったり、お尻や太ももの筋肉が硬くなっていたりすると、歩くたびに腰への負担が増えることがあります。
また、反り腰や猫背など姿勢のクセがある場合、長く歩くほど腰まわりの筋肉が疲れやすくなります。運動不足の方が急に長距離を歩いた時にも、筋肉が疲労して腰に痛みが出ることがあります。
歩いて腰が痛くなった時は、無理に歩き続けず、一度休憩を入れることも大切です。普段から長時間同じ姿勢を避け、軽い運動を取り入れることも腰の負担軽減につながります。
当院では、腰の状態だけでなく、骨盤や股関節の動き、歩き方、姿勢なども確認しながら施術を行います。
「旅行で歩くと腰が痛い」「買い物の途中で腰がつらくなる」「立ちっぱなしでも腰が痛む」という方は、早めにご相談ください。
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大袋駅前整骨院
越谷市袋山1203-1 ジョイハウスナカジマ101
営業時間：平日/10:00～13:30（初めての方13時はまで）
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30（初めての方14時まで）
TEL：048-971-5179
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