大袋駅前整骨院のブログ
- 階段で膝が痛いのはなぜですか？ 越谷/大袋
- 「階段を上る時に膝が痛い」「下りる時の方がつらい」「手すりがないと不安」という膝のお悩みは多く見られます。
階段の上り下りでは、平地を歩く時よりも膝に大きな負担がかかります。特に階段を下りる時は、身体を支えながらゆっくり膝を曲げるため、太ももの筋肉をしっかり使う必要があります。
太ももの筋力が低下していたり、筋肉が硬くなっていたりすると、膝関節への負担が増え、痛みが出やすくなることがあります。また、股関節や足首の動きが悪いことで、膝に負担が集中している場合もあります。
階段で痛みがある時は、無理に何度も上り下りを繰り返したり、深く膝を曲げる運動をしたりしないようにしましょう。
当院では、膝だけを見るのではなく、太ももの筋肉、股関節や足首の動き、立ち方や歩き方なども確認します。
「階段を下りる時だけ痛い」「膝の内側が気になる」「最近階段がつらくなってきた」と感じる方は、症状を我慢せず早めにご相談ください。
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大袋駅前整骨院
越谷市袋山1203-1 ジョイハウスナカジマ101
営業時間：平日/10:00～13:30（初めての方13時はまで）
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30（初めての方14時まで）
TEL：048-971-5179
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