桜さくら鍼灸整骨院のブログ一覧 (3/25)

春に増える関節痛【京橋駅、蒲生四丁目駅】 春になると関節痛で悩む方、不安を抱える方がいます。 なぜ春になると関節が痛むのかと言うと   ・「気温、湿度の変化 」 春は、気温は低… 続きを見る

肩甲骨【京橋駅、蒲生四丁目駅】  肩甲骨は20以上の筋肉についていて、頭や首、腕や腰など、体のいろんな場所に影響をもたらします。 肩甲骨は関節で支えられているのではなく、筋肉… 続きを見る

朝にタンパク質を摂るメリット【京橋駅、蒲生四丁目駅】  朝食にタンパク質をしっかり摂ることは、健康を維持し、1日のパフォーマンスを高めるうえでとても重要です。タンパク質は筋… 続きを見る

ポニーテール症候群【大阪市城東区　京橋駅、蒲生四丁目駅】  ポニーテール症候群とは、女性がポニーテールの髪型を長時間続けることで起こる体の不調の事です。  ぎゅっと髪を縛って… 続きを見る

めまい予防【大阪市城東区　京橋駅、蒲生四丁目駅】  季節の変わり目か最近めまいを訴える方が増えています。 めまいは耳石がはがれることで起きますが、耳石をはがれにくくするには… 続きを見る

花粉症を悪化させるNG生活習慣 【京橋駅、蒲生四丁目駅】  花粉の飛散量が多いと症状がキツくなるのは当然ですが、こんな生活を送っているとさらに悪化させているかもしれません。〇… 続きを見る

偏った食事はNG 【大阪市城東区　京橋駅、蒲生四丁目駅】  「健康になりたいなら、ダイエットをするなら、野菜だけ摂ればOK」  「筋肉をつけたいなら、プロテインだけを摂ればOK」  … 続きを見る

健康増進のために昼寝をするなら、 午後1時～3時頃までに30分以内の昼寝をするのがお勧めです。 この時間帯は、朝の5時ごろに次いで、本来の睡眠リズムでも眠くなる時間です。 3時以… 続きを見る

朝食【京橋駅、蒲生四丁目駅】 『朝食を食べないと午前中から、頭が働かないよ、体の動きが悪くなるよ』このようなことを一度は聞いたことがあると思います。 労働者層の方に朝食に対… 続きを見る

ポニーテール症候群【京橋駅、蒲生四丁目駅】 ポニーテール症候群とは、女性がポニーテールの髪型を長時間続けることで起こる体の不調の事です。  ぎゅっと髪を縛っている状態が続く… 続きを見る