桜さくら鍼灸整骨院のブログ一覧 (1/25)

湯船につかる大切さ【大阪市城東区　京橋駅　蒲生四丁目駅】 夏の入浴はシャワーで済ませてしまう事が 多いかもしれませんが、夏もしっかり湯船に浸かることが大切です。 ですが、40… 続きを見る

水分補給【大阪市城東区　京橋駅　蒲生四丁目駅】 水分が体から不足すると以下のようなデメリットがあります。◯脳梗塞、心筋梗塞のリスクが上がる ◯頭痛や目眩などの症状が出やすい… 続きを見る

深呼吸【大阪市城東区　京橋駅　蒲生四丁目駅】  深呼吸が緊張やストレスの軽減に有効だという ことを示す実験はたくさんあります。 普段から忙しい毎日を過ごしていたり、ストレスに… 続きを見る

梅雨に鍼灸治療【大阪市城東区　京橋駅】  梅雨の時期は湿度が高くなり十分に汗をかくことができず、体内に余分な水分や老廃物が 溜まりやすくなりその結果、血のめぐりが悪くなりま… 続きを見る

多湿【大阪市城東区　京橋駅　蒲生4丁目駅】 湿気が多いと皮膚から発汗がうまくできなくなり、水分や熱が体内にこもってしまい、むくみの原因となります。 水太りのような状態になる… 続きを見る

むくみや冷えをほっとくと◯◯になる可能があるかも！？  「足のむくみや冷えくらい大丈夫」と放置していませんか？実は、その症状が慢性的に続くことで血流不良が悪化し、将来的に下… 続きを見る

食事でむくみ対策【大阪市城東区　京橋駅】  むくみは体の中に水分が溜まってしまうことにより引き起こされるため、予防には水分を排出する利尿作用の高い食品を取ると効果的です。  … 続きを見る

社会的時差ボケ【大阪市城東区　京橋駅】 社会的時差ボケとは、生活リズムの乱れによって生理的な体内時計と社会の動きのズレが生じ、時差ボケのような症状が出ることです。 ただ、生… 続きを見る

自律神経を整える睡眠の習慣【大阪市城東区　京橋駅】 ◯決まった時間に起き、太陽の光をあびる。 体内時計を調節する事でいい睡眠がとれます。 ◯朝日を浴びながらウォーキングを行… 続きを見る

気象病と【大阪市城東区　京橋駅、蒲生四丁目駅】 朝晩と日中の気温差や天候の変化が多い時、 頭痛や身体のダルさなど様々な症状を訴える方が増えます。  このような気温や天候の変化… 続きを見る