最新ブログ一覧
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皆さんHOMEのKANAです！「いい姿勢を保とうとしても続かない」その理由のひとつに体を内側から支える力が関係しています。その中心になるのが腸腰筋という筋肉。上半身と下半身をつな…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！「姿勢を意識しても気づくと戻っている」そんな経験はありませんか？昨日お伝えしたように姿勢は意識で作るものというより体の状態が整った結果とし…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！「姿勢を良くすれば大丈夫」そう思って意識している方も多いと思います。もちろん姿勢は大切です。ただそれだけでは変わりにくいこともあります。な…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！「前より疲れやすくなった気がする」そんなふうに感じることはありませんか？その変化は特別な原因ではなく日々の小さな負担の積み重ねかもしれませ…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！「体が重いのが当たり前になっている」そんな感覚はありませんか？忙しさや日々の積み重ねの中で少しずつ感じていた違和感がいつの間にか普通になっ…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！「少し張っているだけだから」そう思ってそのままにしていませんか？腕の張りは疲労が溜まりはじめているサインのひとつ。強い不調ではない分後回し…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！「昔はもっと軽かった気がする」そんなふうに感じたことはありませんか？年齢や環境の変化で体は少しずつ重さを感じやすくなります。でもそれは戻れ…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！「整えると変わる」と聞いても何がどう変わるのかは少しイメージしづらいかもしれません。大きく何かが変わるというよりも日常の中で感じる違いが少…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！「いつものことだから」そう思っている体のだるさ。当たり前になっているだけかもしれません。本来体はそこまで重さを感じ続ける状態が続くものでは…
続きを見る皆さんこんにちはHOMEのKANAです！ちゃんと流れているってどう言うこと？そんな声をよくいただきます。血流や巡りは目に見えない分状態に気づきにくいもの。実は体はサインを出してい…
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