ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-13 12:32:10.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
年齢を重ねるにつれて、「激しい運動は少し不安」「疲れやすくなった」と感じることはありませんか。そんな大人世代にこそおすすめしたいのがピラティスです。ピラティスは、呼吸とと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-11 10:22:35.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
忙しい毎日の中で、身体の不調や疲れを感じていませんか？そんな方におすすめしたいのがピラティスです。ピラティスは、インナーマッスルを意識しながら呼吸とともに身体を動かすエク…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-10 14:02:35.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
なんとなく疲れが抜けない、眠りが浅い、気分が落ち着かない。そんな不調の背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。自律神経は呼吸や血流、内臓の働きをコントロール…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-09 08:59:46.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
冷えとむくみは、実は深く関係しています。体が冷えると血管が収縮し、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。その結果、体内の余分な水分や老廃物がスムーズに回収されず、むくみ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-08 09:50:34.0
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
ピラティスは、しなやかに動ける体をつくるための基礎トレーニングとして注目されています。特徴は、筋力だけでなく「可動域」と「安定性」を同時に高められること。関節を大きく動か…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-07 09:54:16.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
忙しい毎日の中で、知らないうちに呼吸が浅くなっていませんか。ピラティスは、ゆっくりと深く呼吸しながら体を動かすことで、心と身体の緊張をほどいてくれるメソッドです。特に現代…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-06 10:10:48.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-01-05 15:52:12.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-28 13:44:28.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
今年も当スタジオをご利用いただき、誠にありがとうございました。たくさんの方とピラティスを通して身体と向き合う時間を共有でき、スタッフ一同、心より感謝しております。日々の積…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-12-23 11:04:36.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
「眠っているはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」そんな“なんとなく眠れない”悩みを抱えている人は意外と多いものです。実は、眠りの質が低い原因のひとつに“身…続きを見る
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