ピラティススタジオデップキョウトサイインテン
- リラク
- エステ
- 京都府京都市中京区壬生西土居ノ内町１１－２ ＳＴＹＬＥ４ ２Ｆ
- 阪急西院駅から徒歩5分、嵐電西院駅から徒歩2分
デップ 京都西院店(DEP)のブログ
- 実は“正しい立ち方”を知らない人が90％以上！？
- みなさんは普段、どんな意識で立っていますか？
無意識に片足に重心をかけていたり、反り腰や猫背で立っていたり…
実は“正しく立てている人”はごくわずか。
そもそも立ち方にそこまで意識を向けていることは殆どありません。
とは言え、身体に余計な負担をかける立ち方を続けていると、腰痛・肩こり・下腹ぽっこり・疲れやすさまで招いてしまいます。
正しい立ち方のポイントは3つ。
１．足裏3点（かかと・母趾球・小趾球）で地面を感じる
２．太もも、膝は力まずに立つ
３．みぞおちの奥から上に引き上がる感覚をもつ
まずは、電車待ちの1分でもOK。
両足に均等に体重をのせて、目を閉じて重心を確認してみましょう。
それだけで姿勢のクセに気付けます。
姿勢は「知ること」から変わります。
そして、正しい立ち方は“筋トレ”ではなく“再教育”。だからこそ、少しずつ・続けることが大切なんです。
あなたの身体は、正しい使い方を知るだけで驚くほどラクになります。
まずは一緒に「立ち方のリセット」から始めませんか？
ピラティススタジオDEP京都西院店
京都市中京区壬生西土居ノ内町11-2 STYLE フォー 2階
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