ピラティススタジオデップキョウトサイインテン
- リラク
- エステ
- 京都府京都市中京区壬生西土居ノ内町１１－２ ＳＴＹＬＥ４ ２Ｆ
- 阪急西院駅から徒歩5分、嵐電西院駅から徒歩2分
デップ 京都西院店(DEP)のブログ
- ピラティスで反り腰を根本改善する方法とは
「お腹は出てないのに下っ腹がぽっこり見える」そんなお悩み、ありませんか？
全てがそうだとは言い切れませんが、代表的な不良姿勢の“反り腰”が原因かもしれません。
反り腰とは、骨盤が前に傾いて、腰の生理的前弯が大きくなっている状態のことを言います。
腰や背中の筋肉に過度な負担がかかりやすく、腰痛やそれこそぽっこりお腹、太もも前張りなどの原因になってしまいます。
改善方法はあるのでしょうか？
答えは「正しい骨盤の位置と、それを支えるインナーマッスル」をしっかり使える状態にすること。
ピラティスでは、体幹（コア）を中心にインナーマッスルを鍛えながら、呼吸とともに骨盤・背骨のアライメント（配列）を整えていきます。
特にピラティスの「骨盤ニュートラル」の考え方は、反り腰を根本から改善するのにとても効果的。
無理に姿勢を正そうとするのではなく、「力を抜いた状態でも正しい姿勢が自然に保てる」ようになるのが、ピラティスの大きな特徴です。
反り腰を改善すると、腰痛が楽になるだけでなく、ヒップの位置が上がり、下腹もすっきり見えるように。
まさに“後ろ姿美人”を目指したい人にぴったりのアプローチです。
見た目の美しさと、体の快適さをどちらも叶えるピラティス。
反り腰にお悩みの方は、ぜひ一度整える感覚を体験してみてくださいね。
ピラティススタジオDEP京都西院店
京都市中京区壬生西土居ノ内町11-2 STYLE フォー 2階
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス整体/ピラティス西院/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ダイエット/ダイエット整体/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/痛み改善/痩身/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ】
|
新 規 |
¥2,980 【反り腰/腰痛改善】パーソナルマシンピラティス 90分9900円→2980円
|
●2026/7/13
●2026/7/10
●2026/7/7
●2026/7/4
●2026/7/2
- 2026年7月分（5）
- 2026年6月分（10）
- 2026年5月分（8）
- 2026年4月分（10）
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（1）
もっと見る
デップ 京都西院店(DEP)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初めての方におすすめ◎】パーソナルマシンピラティス90分9900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【首・肩こり/不調改善】パーソナルマシンピラティス90分9900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【猫背/姿勢改善】パーソナルマシンピラティス 90分9900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【背中/デコルテ美人に◎】パーソナルマシンピラティス 90分9900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【二の腕引き締め】パーソナル マシンピラティス 90分9900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【美脚/O脚改善】パーソナルマシンピラティス 90分9900円→2980円
|
