ピラティススタジオデップキョウトサイインテン
- リラク
- エステ
- 京都府京都市中京区壬生西土居ノ内町１１－２ ＳＴＹＬＥ４ ２Ｆ
- 阪急西院駅から徒歩5分、嵐電西院駅から徒歩2分
デップ 京都西院店(DEP)のブログ
- ジムで痩せなかった人がピラティスで変われた理由
「ジムに通って頑張ってたけど、思ったほど変わらなかった…」
「筋トレも有酸素運動もしてるのに、なぜか体型が変わらない」
そんな経験はありませんか？
実は、ジムでなかなか効果が出なかった人ほど、ピラティスで劇的な変化を感じるケースが少なくありません。
その理由は、“体の使い方”にあります。
多くのジムトレーニングは、筋肉を「鍛える」ことにフォーカスされています。
もちろんそれも大切ですが、もし骨格が歪んだままの状態で筋トレを続けてしまうと、間違ったフォームで筋肉がつき、結果的に姿勢やバランスがさらに崩れてしまうこともあるのです。
一方、ピラティスは「整えてから鍛える」アプローチ。
まずは姿勢を支えるインナーマッスルを目覚めさせ、骨盤や背骨の位置を本来あるべき場所へ戻すところから始まります。
そして、呼吸とともに体幹を意識しながら丁寧に動かしていくことで、身体全体の使い方が変わり、効率よく代謝が上がるのです。
結果として、ジムでは感じにくかった“体の変化”が、ピラティスでは現れやすくなる。
「脚が細く見えるようになった」「ウエストのくびれが戻ってきた」
そう話す女性が少なくありません。
さらにピラティスは、ただ痩せるだけではなく、見た目のバランスが整い、美しいラインが生まれることも大きな魅力。
数字よりも、鏡に映る自分を変えたい人にぴったりです。
ピラティススタジオDEP京都西院店
京都市中京区壬生西土居ノ内町11-2 STYLE フォー 2階
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