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ピラティススタジオDEP　京都桂店

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デップ 京都桂店(DEP)のブログ

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209件のブログがあります

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  • “ちゃんと立つ”って何？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    松村佑貴
    “ちゃんと立つ”って何？
    「ちゃんと立って」そう言われると、胸を張り、お腹に力を入れ、背筋をピンと伸ばす人が多いです。でも、それを続けると疲れてしまいませんか？本当に“ちゃんと立つ”とは、力で固め… 続きを見る
  • 息が吐けない人ほど、頑張り屋。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/22
    投稿者：
    松村佑貴
    息が吐けない人ほど、頑張り屋。
    呼吸を見ていると、その人の“頑張り方”が見えてくることがあります。息を吸うのはできるけれど、うまく吐ききれない。胸が固く、肩が少し上がったまま。お腹がずっと緊張している。… 続きを見る
  • 全国に素敵な仲間がいる！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    松村佑貴
    全国に素敵な仲間がいる！
    今日は他店舗スタッフが先日参加された勉強会のアウトプットをしてくれたので参加させて頂きました！ピラティススタジオDEPは全国に約50店舗あるのでオンラインでお互いにレッスンを… 続きを見る
  • 力みと呼吸の関係。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    松村佑貴
    力みと呼吸の関係。
    肩がこる。首が張る。なんだか常に疲れている。その原因のひとつが、無意識の“力み”と浅い呼吸です。力みがあると、呼吸は自然と浅くなります。特に、息を吐ききれない状態が続くと… 続きを見る
  • ビジネス交流会に参加してきました！
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    松村佑貴
    ビジネス交流会に参加してきました！
    昨日、京都商工会議所 ビジネス交流会に参加してきました。交流会の前にミニセミナーが行われ、「嵯峨・嵐山地域における商いの歴史と現在～地域商業のこれまで・これからを考える～… 続きを見る
  • 力が入っていない“つもり”。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    松村佑貴
    力が入っていない“つもり”。
    人の身体は、無意識のうちに緊張を溜め込みます。・歯を食いしばる・お腹を常に固めている・お尻に力を入れ続けている・肩を少し持ち上げている本人は“普通”のつもりでも、身体はず… 続きを見る
  • “正しい姿勢”がつらくなる理由。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/15
    投稿者：
    松村佑貴
    “正しい姿勢”がつらくなる理由。
    「背筋を伸ばして」「胸を張って」「お腹に力を入れて」“正しい姿勢”を意識すると、逆に疲れてしまうことはありませんか？実はそれ、とても自然なことです。姿勢がつらくなる理由の… 続きを見る
  • 硬い人ほど、動くと楽になる。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/12
    投稿者：
    松村佑貴
    硬い人ほど、動くと楽になる。
    「身体が硬いから、まずはストレッチ」そう思っていませんか？もちろんストレッチも大切ですが、実は“硬い人ほど、止まるより動いたほうが楽になる”ことが多いです。身体が硬いと感… 続きを見る
  • 不調が出る人ほど、感覚が鋭い。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/11
    投稿者：
    松村佑貴
    不調が出る人ほど、感覚が鋭い。
    「ちょっとした違和感が気になる」「人より疲れやすい気がする」そんな自分を、弱いと思っていませんか？でも実は、不調を感じやすい人ほど、身体の感覚が鋭いことがとても多いです。… 続きを見る
  • セミナーに参加してきました！
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/9
    投稿者：
    松村佑貴
    セミナーに参加してきました！
    昨日はセミナーに参加させて頂きました。セミナーテーマが「ピラティスを再定義する」というもので20年以上ピラティスインストラクターとして活動されている講師の先生からピラティス… 続きを見る
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