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ピラティススタジオDEP　京都桂店

ピラティススタジオデップ　キョウトカツラテン

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デップ 京都桂店(DEP)のブログ

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209件のブログがあります

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  • 寒さ対策のためのピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    松村佑貴
    寒さ対策のためのピラティス
    寒い季節になると、「身体が冷える」「動くのがつらい」「肩や腰がこわばる」そんな感覚が増えてきます。厚着をしたり、カイロで温めたりするのも大切ですが、実は寒さに負けにくい身… 続きを見る
  • ピラティスが“続く人”の共通点。
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    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    松村佑貴
    ピラティスが“続く人”の共通点。
    「続けられる人って、もともと意志が強いんでしょ？」そう思っている方はとても多いです。でも実際にピラティスが続いている人に共通しているのは、“気合い”でも“根性”でもありま… 続きを見る
  • 人と比べなくていい身体づくり。
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    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    松村佑貴
    人と比べなくていい身体づくり。
    スマホを開けば、整った姿勢や引き締まった身体が次々に目に入る時代。「私もああならなきゃ」と思う一方で、「やっぱり自分はダメだ」と落ち込んでしまう人は少なくありません。でも… 続きを見る
  • その不調、あなたのせいじゃない。
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    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    松村佑貴
    その不調、あなたのせいじゃない。
    肩こり、腰の重さ、疲れやすさ、姿勢の崩れ。こうした不調を感じるたびに、「運動していない自分が悪い」「生活がだらしないからだ」と自分を責めてしまう人がとても多いです。でも、… 続きを見る
  • 身体より“感じ方”が変わる。
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    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    松村佑貴
    身体より“感じ方”が変わる。
    「身体を変えたい」多くの人が、そう思ってピラティスを始めます。でも実際に通われている方が口にするのは、「姿勢が良くなった」よりも、「なんだか楽になった」「呼吸がしやすくな… 続きを見る
  • 身体と向き合うのが怖い
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    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    松村佑貴
    身体と向き合うのが怖い
    「自分の身体を見るのが怖い」「不調と向き合うのがしんどい」そんな気持ちを抱えている方は、とても多いです。痛みや違和感があると、“現実を突きつけられる”ような気がして、つい… 続きを見る
  • 変わりたい気持ちと、変わりたくない気持ち。
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    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    松村佑貴
    変わりたい気持ちと、変わりたくない気持ち。
    「このままじゃ嫌だな」「少しでも楽になりたい」そんな“変わりたい気持ち”がある一方で、「今さら変われるかな」「今のままでもなんとかやれてるし」という“変わりたくない気持ち… 続きを見る
  • 今の身体は、あなたの味方。
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    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    松村佑貴
    今の身体は、あなたの味方。
    肩こり、腰の重さ、姿勢の崩れ、疲れやすさ。それらを見るたびに、「自分の身体はダメだな」と感じてしまう方も多いと思います。でも、今のあなたの身体は、決して壊れているわけでは… 続きを見る
  • 続けられなかった過去も大切。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    松村佑貴
    続けられなかった過去も大切。
    「前にも何か始めたけど、続かなかった」「どうせ今回もまた途中でやめてしまうかも」そんな気持ちを持っている方は、とても多いです。でも、続けられなかった過去は、失敗ではありま… 続きを見る
  • 小さな一歩を踏み出す時
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    投稿日：
    2026/1/9
    投稿者：
    松村佑貴
    小さな一歩を踏み出す時
    「何か新しいことを始めたい」そんな気持ちがふっと浮かぶ時があります。大きな決意じゃなくて、ただ少しだけ今の自分を変えたい、そんな小さなきっかけ。でも同時に、「続かなかった… 続きを見る
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