最新ブログ一覧
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少し遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。昨年は、たくさんの方がこのスタジオに足を運んでくださり、それぞれのペースで身体と向き合う時間を一緒に過ごさせていただ…
続きを見る今日が今年のレッスン最終日でした！年末真っ只中にも関わらず、レッスンに来て下さり、頼って下さる方がいることがすごく有難いです。まだまだ力不足と感じることがありますが、頼っ…
続きを見る「身体が硬いから無理そう」「運動が苦手で不安」「周りについていけなかったらどうしよう」ピラティスが初めての方ほど、そんな気持ちを持っているのはとても自然なことです。でも実…
続きを見る今日は家族みんなでヨガ＆リズムジャンプのイベントに参加してきました！ヨガはみなさんご存知かと思いますが、リズムジャンプははじめて聞いた方も多いのではないでしょうか。リズム…
続きを見る「いつか時間ができたら」「もう少し余裕ができてから」そう思いながら、身体のことを後回しにしてきた方も多いと思います。でも、身体の不調は、“落ち着いてから”ではなく“今の状…
続きを見る「まだ大丈夫」「これくらい我慢できる」そう言いながら、気づけばずっと身体を後回しにしてきた人は多いと思います。肩こりや腰の重さ、疲れやすさは、あなたの身体が出している小さ…
続きを見る「運動したほうがいいのは分かってる」「でも、できない自分を責めてしまう」そんな気持ちを抱えながら、このページを見ている方も多いと思います。疲れているのに、“動かないといけ…
続きを見る「姿勢が悪いのがずっとコンプレックスだった」「何をしても良くならなかった」「どうせ自分はこういう体なんだと思っていた」そんなふうに感じながら生きてきた方は、とても多いです…
続きを見るヨガのワークショップに参加してきました！「108 アーサナチャレンジ」煩悩の数にちなんだ108個のアーサナポーズにチャレンジ！！基礎から上級者向けのポーズまで幅広くあって、全然…
続きを見るピラティスでよく聞く「パワーハウス」。これは単なる腹筋のことではなく、身体を内側から支える“中心部”を指します。パワーハウスを構成するのは、・腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤…
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