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デップ 京都桂店(DEP)のブログ

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200件のブログがあります

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  • 整える時間は長くなくていい。
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    投稿日：
    2026-04-04 22:44:44.0
    投稿者：
    松村佑貴
    整える時間は長くなくていい。
    「身体を整えたいけど、時間がない」そう感じている方はとても多いです。仕事や家事、日々の忙しさの中で、まとまった時間を取るのは簡単ではありません。でも実は、身体を整えるため…続きを見る
  • 夜に身体を整えるメリット。
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    投稿日：
    2026-04-04 00:29:59.0
    投稿者：
    松村佑貴
    夜に身体を整えるメリット。
    「寝ても疲れが取れない」「朝から身体が重い」そんなときは、“夜の過ごし方”が影響しているかもしれません。日中、身体はずっと活動モード。知らないうちに肩や首に力が入り、呼吸…続きを見る
  • 朝の身体の整え方。
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    投稿日：
    2026-04-02 20:47:51.0
    投稿者：
    松村佑貴
    朝の身体の整え方。
    朝起きたとき、「なんだか身体が重い」そんな感覚はありませんか？寝ているあいだ、身体は休んでいるようでいて、同じ姿勢が続くことで筋肉は少し固まりやすくなります。だからこそ朝…続きを見る
  • まずは“吐く呼吸”から始めてみる。
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    投稿日：
    2026-04-01 15:36:02.0
    投稿者：
    松村佑貴
    まずは“吐く呼吸”から始めてみる。
    身体を整えるなら、まずは呼吸から。前回そんなお話をしました。では、実際に何をすればいいのか。答えはとてもシンプルです。「しっかり吐くこと」から始めてみましょう。多くの方は…続きを見る
  • どこから整えればいい？
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    投稿日：
    2026-03-26 09:04:12.0
    投稿者：
    松村佑貴
    どこから整えればいい？
    呼吸・姿勢・自律神経。すべてがつながっていることは分かった。でも、「じゃあ結局、どこから整えればいいの？」そう感じている方も多いかもしれません。結論から言うと、まずは“呼…続きを見る
  • 呼吸・姿勢・自律神経のつながり。
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    投稿日：
    2026-03-25 00:40:48.0
    投稿者：
    松村佑貴
    呼吸・姿勢・自律神経のつながり。
    呼吸、姿勢、自律神経。一見バラバラに見えるこの3つは、実はとても深くつながっています。まず、姿勢が崩れると呼吸は浅くなります。背中が丸まり、胸が閉じると、肋骨の動きが小さ…続きを見る
  • 春におすすめの身体の整え方。
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    投稿日：
    2026-03-24 00:07:30.0
    投稿者：
    松村佑貴
    春におすすめの身体の整え方。
    春は、身体が変化しやすい季節。環境や気温の変化で、自律神経や身体のバランスが揺れやすくなります。だからこそこの時期は、「頑張る」よりも“整える”ことを意識するのがおすすめ…続きを見る
  • 環境が変わると、身体も変わる。
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    投稿日：
    2026-03-22 20:55:12.0
    投稿者：
    松村佑貴
    環境が変わると、身体も変わる。
    春は、環境が大きく変わる季節。新しい職場、新しい生活リズム、人間関係や通勤時間の変化。こうした“環境の変化”は、気づかないうちに身体にも影響を与えています。例えば、慣れな…続きを見る
  • モルックがめっちゃおもしろい！！
    プライベート
    投稿日：
    2026-03-20 00:25:06.0
    投稿者：
    松村佑貴
    モルックがめっちゃおもしろい！！
    みなさんは「モルック」というスポーツは知っていますか？モルックは、フィンランド発祥のアウトドアスポーツで、木の棒（モルック）を投げてピン（スキットル）を倒すシンプルなゲー…続きを見る
  • 姿勢は“意識”だけでは変わらない理由。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-18 23:37:16.0
    投稿者：
    松村佑貴
    姿勢は“意識”だけでは変わらない理由。
    「姿勢を良くしよう」と思って、背筋を伸ばす。胸を張る。でも気づくと、また元に戻っている。そんな経験はありませんか？実は、姿勢は意識だけでは長く保てないものです。なぜなら、…続きを見る
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