カタコリトッカ キマチセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 福岡県北九州市小倉北区木町１－１－４
- JR南小倉駅車で３分/大手町西バス停徒歩1分/木町・大手町・原町・金田から徒歩圏内！
きまち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-24 14:59:33.0
- “タンパク質は朝が穴”になりやすい
- こんにちは「肩こり特化 きまち整骨院【腰痛／ヘッドスパ／頭痛／睡眠／姿勢改善／マッサージ／膝痛】です。
筋肉維持は運動だけでなく「毎食のタンパク質」が重要。
特に朝は不足しがちで、昼夜に偏ると1日の合計が足りていても効率が落ちる可能性があります。
目安は朝に20g前後を意識。
例：卵2個＋ヨーグルト、納豆＋豆腐＋味噌汁、ツナ＋チーズ＋おにぎり。
食欲がない日は牛乳やプロテイン半量でもOK。
まずは“朝に主菜を1つ”をルール化すると、疲れにくさや間食の増えにくさにもつながります。
木町・大手町・原町・金田エリアは徒歩圏内！
23時まで営業・WEB予約24時間対応です。
ご来院お待ちしております。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800 《体験》 肩こり特化！国家資格者が整える 肩こり 頭痛整体+もみほぐし 60分
|
投稿者
小倉 肩こり頭痛
サロンの最新記事
-
●2026-06-21
-
●2026-06-15
-
●2026-06-06
-
●2026-05-29
-
●2026-05-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（3）
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
もっと見る
きまち整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,800 《体験》 肩こり特化！国家資格者が整える 肩こり 頭痛整体+もみほぐし 60分
|
|
新 規 |
¥3,800 《体験》 腰・骨盤対策！国家資格者が整える腰痛・骨盤 整体+もみほぐし60分
|
|
新 規 |
¥3,800 《体験》 膝・足対策！国家資格者が整える膝痛・足 整体+もみほぐし 60分
|
|
新 規 |
¥3,800 《体験》 肘・手対策！国家資格者が整える 肘・手痛 整体+もみほぐし 60分
|
|
新 規 |
¥5,300 《迷ったらこれ疲れた方にオススメ！》 頭～足までオーダーメイド整体 60分
|
|
新 規 |
¥3,800 【猫背・反り腰！分析×運動×EMSで姿勢を短期集中改善】60分
|
