姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス名駅店
シセイカイゼンアンドキャシャミセボディメイクセンモンパーソナルマシンピラティスメイエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅２-４０-１７ Floresta名駅７０２号
- 名古屋駅1番出口より徒歩3分/ゲートタワー・KITTE近く[ピラティス/姿勢改善/］
パーソナルマシンピラティス 名駅店のブログ
- 冷房で体がだるい...実は「夏の冷え」が原因かも！
外は暑いのに、室内に入ると冷房でひんやり。
「夏なのに体が冷えるなんて…」と思っていませんか？
実は夏は
一年の中でも**“隠れ冷え”**が起こりやすい季節です！冷房の効いた室内で長時間過ごしたり
冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えたりすると、
体の内側から冷えが進み、だるさや疲れを感じやすくなります...！
「なんとなく疲れが抜けない」
「肩や腰が重い」
「足がむくみやすい」
そんな夏特有の不調は、冷えが関係しているかもしれません。
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【なぜ？夏でも体は冷えてしまうの？】
夏の冷えには、いくつかの原因があります。
□冷房の効いた室内にいる時間が長い
→体温が奪われ、血流が悪くなる
□冷たい飲み物・アイスを摂りすぎる
→内臓が冷えて代謝が低下する
□外と室内の温度差
→自律神経が乱れ、体温調節がうまくできなくなる
□運動不足
→筋肉量が減り、熱を作る力が低下する
これらが重なることで、夏でも冷えやすい体になってしまいます。
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【冷えが続くとこんな不調も…】
体が冷えると血液の流れが滞り、さまざまな不調につながります。
・肩こり
・首こり
・腰痛
・足のむくみ
・疲れやすい
・眠りが浅い
・頭が重い
・姿勢が崩れやすい
「夏バテかな？」と思っていた不調が、
実は冷えによるものだったということも少なくありません。
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【ピラティスがおすすめな理由】
ピラティスは
深い呼吸をしながら全身をゆっくり動かすことで、
筋肉が働き、血液やリンパの流れが促されます。
さらにインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が高まり、
熱を生み出しやすい体づくりにもつながります！
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夏は暑いからといって、体まで温まっているとは限りません。
冷房や冷たい飲み物によって知らないうちに体は冷え、
だるさや肩こり、むくみなどの不調を感じやすくなります。
そんな時こそ、
無理なく体を動かせるピラティスがおすすめです☆
深い呼吸とともに全身を動かすことで血流が促され、
体が内側からじんわり温まりやすくなります。
暑い季節だからこそ、
「冷え対策」を意識して毎日を快適に過ごしましょう♪
パーソナルマシンピラティス パトラ名駅店
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パトラ スタッフ
●2026/7/15
●2026/7/14
●2026/7/13
●2026/7/12
●2026/7/10
- 2026年7月分（13）
- 2026年6月分（26）
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- 2026年4月分（24）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（21）
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