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ストレッチゼロ　南アルプス店

ストレッチゼロ　ミナミアルプステン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 山梨県南アルプス市十五所７００－１
  • 南アルプスガーデン内「ザ・ビッグ櫛形店」併設の店舗／南アルプスICから車で約10分

ストレッチゼロ 南アルプス店のブログ

最新ブログ一覧

255件のブログがあります

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  • 筋肉が固くなる防御反応とは
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-10 08:17:43.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    筋肉が固くなる防御反応とは
    肩や腰が急に硬くなったり、少し動かすだけで体がこわばるように感じたりすることがあります。こうした現象は単なる疲労や姿勢の崩れだけでなく、生理学的に説明できる体の防御反応が…続きを見る
  • 睡眠は筋回復に欠かせない理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-08 12:19:29.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    睡眠は筋回復に欠かせない理由
    日中の疲れがなかなか抜けない、筋肉の張りが続く、朝起きても体が重い。このような状態が続く背景には、睡眠の質が深く関係しています。筋肉が回復するためには、運動やストレッチ以…続きを見る
  • ストレスで筋肉が緊張する理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-07 10:10:39.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    ストレスで筋肉が緊張する理由
    ストレスが続くと肩がこる、首が張る、体がガチガチになる。こうした経験を持つ人はとても多く、現代ではストレス性の筋緊張が当たり前のように起きています。しかし、なぜストレスに…続きを見る
  • 乳酸は疲労物質ではない
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-06 16:18:29.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    乳酸は疲労物質ではない
    運動後に体が重く感じたり、筋肉が張ったりする時に「乳酸が溜まった」と表現されることがあります。しかし近年の生理学では、この考え方は誤解であり、乳酸は疲労物質ではないことが…続きを見る
  • 冷えで筋肉が固くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-05 17:10:17.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    冷えで筋肉が固くなる理由
    冬の時期や冷房の効いた部屋にいると、肩や腰がいつも以上に張りやすくなることがあります。このように、体が冷えると筋肉が硬くなるのは多くの人が実感している現象ですが、実は明確…続きを見る
  • 慢性痛は脳が強くする
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-04 07:52:49.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    慢性痛は脳が強くする
    慢性痛に悩む人は多く、肩こりや腰痛などの症状が長期間続くことで、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。「痛み」は筋肉や関節に問題があるから起こると考えられがちですが…続きを見る
  • 首コリは胸郭が原因
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-03 11:12:09.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    首コリは胸郭が原因
    首こりに悩む方の多くは、首や肩そのものが原因だと思いがちです。しかし実際には、胸郭が硬くなることで首こりが悪化しているケースがとても多く見られます。胸郭とは、胸骨と肋骨で…続きを見る
  • おしりの硬さが姿勢を崩す
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-02 15:11:00.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    おしりの硬さが姿勢を崩す
    姿勢が崩れやすい、腰や背中が疲れやすい。こうした悩みを抱えている方の多くに共通して見られるのが、お尻の筋肉が硬くなっているという特徴です。お尻は体の中心部であり、骨盤を安…続きを見る
  • 太もも前の硬さ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-01 20:34:54.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    太もも前の硬さ
    「反り腰で腰がつらい」「立つと腰が反ってしまう」こうした悩みを抱える人は多く、特にデスクワーク中心の方に目立ちます。反り腰は腰に原因があるように思われがちですが、実際には…続きを見る
  • 呼吸が浅い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-30 16:27:41.0
    投稿者：
    深澤 聖也
    呼吸が浅い
    「背中が張る」「肩甲骨の内側が重い」「背面の疲労が抜けない」こうした悩みを抱える人の多くに共通しているのが、“呼吸が浅い” という状態です。背中の張りと呼吸は、一見関係な…続きを見る
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